آگاه: به گزارش ایسنا، طبق این مطالعه هر نوع ورزشی حتی یوگا و پیاده‌روی هم می‌تواند عملکرد مغز و حافظه را در افراد با هر سنی به میزان چشمگیری بهبود بخشد. البته در کودکان و نوجوانان بیشترین بهبود در حافظه مشاهده شد و افراد مبتلا به اختلال کم‌توجهی‌ـ بیش‌فعالی (ADHD) هم بهبود در تمرکز و تصمیم‌گیری را گزارش کردند. فعالیت‌هایی مانند یوگا و بازی‌های ویدیویی تعاملی بیشترین مزایای شناختی را نشان دادند.
متخصصان در بزرگ‌ترین و جامع‌ترین مطالعه به روش مرور چتری (جمع‌آوری و تجزیه و تحلیل نتایج مطالعات متعدد) تاکنون دریافتند که ورزش منظم هم در افراد سالم و هم در مبتلایان به بیماری‌ها، اختلالات یا مشکلات پزشکی خاص نیازمند درمان و مراقبت، باعث بهبود عملکرد شناختی عمومی، حافظه و عملکرد اجرایی شد و ورزش به‌عنوان یک فعالیت ضروری و موثر می‌تواند به بهبود و حفظ سلامت شناختی کمک کند.
به گفته دکتر «بن سینگ»، سرپرست پژوهش از دانشگاه استرالیای‌جنوبی، ورزش بر سلامت جسمی اثر عمیقی دارد، اما می‌دانیم که به عملکرد مغز نیز کمک می‌کند. آنچه این مطالعه تایید می‌کند این است که حتی ورزش با شدت کم مانند یوگا یا پیاده‌روی هم می‌تواند عملکرد شناختی مغز را بهبود بخشد و این برای افراد در تمام سنین و با انواع توانایی‌ها در دسترس است. او می‌افزاید: جالب‌تر اینکه ما دریافتیم این فواید به‌سرعت ـ ظرف یک تا سه‌ماه اول ـ نمایان می‌شوند که نشان می‌دهد حتی فعالیت‌های کوتاه می‌توانند تفاوت زیادی ایجاد کنند. همچنین موید این موضوع است که امتحان‌کردن فعالیت‌های جدید می‌تواند در فعال نگه‌داشتن مغز نقش مهمی داشته باشد.
۲۰ فروردین ۱۴۰۴ - ۱۲:۴۱
یک مطالعه در دانشگاه استرالیای جنوبی نشان‌داده است که تاثیر ورزش بر عملکرد مغز، فوق‌العاده است.