خوراکی‌هایی برای افزایش ایمنی بدن در زمستان

هوای سرد اغلب با علائم معمول مانند آبریزش بینی، خارش گلو و افزایش خطر ابتلا به عفونت‌هایی که در این زمان از سال رایج هستند، همراه است.

نقش امگا۳، از کنترل قند خون تا سلامت چشم و مفاصل

اگر دست‌کم دو بار در هفته ماهی نمی‌خورید یا مکمل روغن ماهی مصرف نمی‌کنید احتمالا با کمبود اسیدهای چرب امگا۳، یکی از مواد مغذی کلیدی برای سلامت بدن مواجه خواهید شد.

سبک زندگی

چگونه از آسیب ورزشی جلوگیری کنیم

آسیب‌های ورزشی، از کشیدگی عضله گرفته تا پارگی رباط و مشکلات مفصلی، همگی ممکن است در اثر تمرین نادرست، گرم‌نکردن کافی، استفاده نادرست از تجهیزات یا فشار بیش از حد رخ دهند.

غذایی که از پیشرفت «ام اس» جلوگیری می‌کند

یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که رژیم غذایی غنی از ماهی ممکن است پیشرفت بیماری مولتیپل اسکلروزیس (ام اس) را در برخی بیماران کُند کند.