با این سه ورزش به جنگ بی‌خوابی بروید

بنابر بررسی محققان چینی، سه نوع ورزش، بی‌خوابی را بهتر از قرص‌های خواب برطرف می‌کنند. محققان چینی با تحلیل ۲۲ مقاله انجام شده که در آن وضعیت ۱۳۴۸ داوطلب مبتلا به بی‌خوابی بررسی شده بود دریافتند سه ورزش «پیاده‌روی یا دویدن»، یوگا و تای‌چی خواب شبانه را بهبود می‌بخشند.

طب سوزنی به بهبود کدام بیماری‌ها کمک می‌کند؟

طب سوزنی، روشی کهن برای کاهش درد و بهبود سلامت، امروزه به‌عنوان درمانی مکمل تحت نظر پزشکان استفاده می‌شود.

سبک زندگی

آیا طب سوزنی برای کمردرد مفید است؟

تقریبا از هر ۱۰نفر هشت نفر در مقطعی از زندگی خود دچار کمردرد می‌شوند و کمردرد یکی از مهم‌ترین دلایلی است که افراد به‌دنبال درمان پزشکی هستند.همچنین این عارضه دلیل شماره‌یک گزارش‌شده برای جستجوی طب سوزنی است.