بدن در فصل پاییز ضعیف‌ترین ایمنی را دارد

 به گفته یک پزشک و مشاور سبک زندگی سالم، در فصل پاییز در اقلیم‌های خشک مثل ایران که کم بارش و آلودگی هوا در شهرهای بزرگ زیاد می‌شود، با تشدید خشکی هوا و مزاج، خطر عفونت‌های تنفسی پاییزه، افزایش می‌یابد.

چرا بدن در پاییز تشنه‌تر می‌شود؟

بدن در فصل پاییز به آب بیشتری نیاز دارد؛ حتی اگر احساس تشنگی نکنیم. کاهش رطوبت هوا، افزایش دفع آب از طریق تنفس و پوست و تغییرات متابولیکی باعث می‌شوند کم‌آبی در این فصل شایع‌تر و پنهان‌تر باشد.

چرا پیاده‌روی در پاییز بهترین دارو برای جسم و روح است؟

با آمدن پاییز، طبیعت لباس رنگارنگش را بر تن می‌کند و خیابان‌ها، بوستان‌ها و کوه‌پایه‌ها پر از برگ‌های زرد، نارنجی و قهوه‌ای می‌شوند. در این فصل، قدم‌زدن تنها یک فعالیت ساده نیست؛ بلکه فرصتی است برای بازگرداندن آرامش، پاکسازی ذهن و بازیابی انرژی بدن.

چرا در پاییز باید آب‌رسانی کنیم؟

 در ماه‌های سرد سال وقتی عرق نمی‌کنید یا احساس خشکی نمی‌کنید، فراموش کردن نوشیدن آب آسان است. به همین دلیل بهتر است راهکارهایی را برای آب‌رسانی به بدن خود در نظر بگیرید.

چگونه از خشکی پوست در پاییز جلوگیری کنیم؟

با آغاز فصل پاییز و کاهش رطوبت هوا، پوست انسان بیش از سایر فصول در معرض خشکی، خارش و حساسیت قرار می‌گیرد؛ تغییرات دما، وزش بادهای سرد و استفاده از وسایل گرمایشی در محیط‌های بسته، سد دفاعی طبیعی پوست را تضعیف می‌کند و می‌تواند زمینه‌ساز بروز مشکلاتی مانند التهاب، ترک‌خوردگی و حتی اگزما شود.

عکس خبر

تهران پاییزی

یک روانپزشک مطرح کرد

شروع پاییز و شیوع افسردگی فصلی

یک روانپزشک با بیان اینکه با شروع پاییز و کوتاه‌تر شدن طول روز و کمتر شدن نور خورشید احتمال ابتلا به افسردگی افزایش می‌یابد، گفت: تغییرات خلق مستقیما به تغییرات فصلی مرتبط است.