آگاه: متخصصان تاکید می‌کنند گروه‌های خاصی از افراد بیشتر در معرض آسیب‌های ناشی از گرما قرار دارند ازجمله نوزادان و کودکان خردسال، سالمندان به‌ویژه کسانی که شرایط زمینه‌ای دارند، زنان باردار و افراد دارای بیماری‌های زمینه‌ای.
در ادامه به نقل از سایت تخصصی «هلث ‌لاین»، چهار مورد از رایج‌ترین خطرات بهداشتی که با افزایش دما افزایش می‌یابند آمده است:
میگرن - مطالعات نشان می‌دهند رطوبت بالا و گرما می‌توانند منجر به بروز میگرن شوند.
 میگرن علائمی مانند سردردهای ضربان‌دار، حساسیت به نور و صدا، تهوع و سرگیجه دارد.
حملات قلبی - پژوهشی که در سال۲۰۲۳ در مجله «Circulation» منتشر شد، نشان می‌دهد مرگ‌ومیر ناشی از بیماری‌های قلبی‌عروقی به دلیل گرما ممکن است تا اواسط قرن حاضر ۱۶۰درصد افزایش یابد.
 مقاله دیگری در همین مجله تاکید می‌کند که احتمال مرگ بر اثر حمله قلبی در دماهای بسیار گرم و سرد افزایش می‌یابد. قلب در مواجهه با گرما باید بیشتر کار کند و سریع‌تر بتپد.
 این امر می‌تواند منجر به حملات قلبی شود. درد یا فشار در قفسه سینه رایج‌ترین علامت حمله قلبی است اما علائم دیگری هم وجود دارند از جمله درد در بازو، تنگی نفس، تهوع و سبکی سر.
سکته مغزی - یک مطالعه در سال ۲۰۲۰ نشان داد شرایط آب و هوایی گرم می‌توانند به عامل خطر جدیدی برای سکته مغزی تبدیل شوند.
 گرمای شدید بر بدن فشار می‌آورد به‌ویژه در سالمندان و افرادی با فشارخون بالا. علائم سکته مغزی شامل ضعف در یک طرف بدن، تغییرات بینایی، افتادگی صورت، گفتار مبهم و دشواری در راه رفتن یا عدم تعادل است.
بیماری کلیه - گرما می‌تواند بیماری کلیه را تشدید کند و کم‌آبی ناشی از گرما می‌تواند عملکرد کلیه‌ها را تحت‌تاثیر قرار دهد.
متخصصان این روزها پیوسته یادآوری می‌کنند که برای کنار آمدن با گرما و ایمن ماندن در گرما تا جای ممکن هیدراته بمانید. قبل از خروج از خانه آب بنوشید. 
در روزهای بسیار گرم از قرارگرفتن در معرض نور خورشید بین ساعات ۱۰صبح تا ۴ بعدازظهر خودداری کنید.
 در دمای بالا از فعالیت بدنی بپرهیزید. با استفاده از لباس‌های خنک بدن را از مواجهه با نور مستقیم دور کنید. تا جای ممکن در سایه قرار بگیرید. از اسپری‌های آب استفاده کنید.
به گزارش دویچه‌وله، همچنین توصیه می‌شود اگر احساس سرگیجه، ضعف، سردرد یا حالت تهوع دارید، از گرما دور شوید، مایعات بنوشید و از پارچه مرطوب یا بسته یخ برای خنک کردن خود استفاده کنید. پس از انجام این توصیه‌ها، در صورت عدم بهبود با پزشک‌ تماس بگیرید.