بی‌خوابی می‌تواند ناشی از عصبی بودن باشد

دانشمندان برزیلی از دانشگاه سائوپائولو موفق شدند ارتباط مستقیمی میان ویژگی‌های شخصیتی و خطر ابتلا به بی‌خوابی مزمن را شناسایی کنند.

راهکار عبور از بحران ملی کمبود جمعیت چیست ؟

با زمستان سخت جمعیتی روبه‌رو هستیم

دکتر علی پژهان، دکترای تخصصی جمعیت‌شناسی؛ عضو هیئت علمی دانشکده علوم اجتماعی، ارتباطات و رسانه دانشگاه آزاد اسلامی و دبیر اندیشکده سلامت جمعیت و خانواده است. از او مقالات و سخنرانی‌های متعددی در باب مقوله جمعیت و تبعات کاهش موالید به‌جای‌مانده است. «آگاه»‌ به مناسبت هفته ملی جمعیت پای صحبت این استاد نشسته است.

ابتلای ۳۲ درصد جمعیت کشور به فشارخون بالا

زندگی خارج از گـود

۳۲ درصد ایرانی‌ها به فشارخون بالا مبتلا هستند و حدود ۴۰ درصد از این مبتلایان نیز از ابتلای خود به بیماری بی‌اطلاع‌اند. پایش مداوم فشارخون و رعایت برخی نکات تغذیه‌ای می‌تواند به کنترل فشارخون در مبتلایان کمک کند. فشارخون بالا همچنان یک چالش عمده بهداشت عمومی است؛ یک قاتل خاموش که بیش از ۲۹۴ میلیون نفر را در منطقه جنوب شرق آسیا تحت تاثیر قرار داده است. عوامل خطر رفتاری قابل تغییر مانند مصرف دخانیات و الکل، مصرف بالای نمک، عدم فعالیت بدنی، رژیم‌های غذایی ناسالم و استرس‌های روانی همچنان به شیوع این بیماری کمک می‌کنند.

داروی جدید فشارخون از راه رسید

تحقیقی جدید نشان می‌دهد یک داروی احتمالی جدید می‌تواند فشارخون را ظرف چند روز ۱۵ نقطه کاهش دهد.

رواج مصرف قرص «ریتالین» در شب امتحانات

رییس اداره نظارت بر دارو و مواد مخدر سازمان غذا و دارو، در خصوص رواج مصرف قرص ریتالین در بین دانش‌آموزان و دانشجویان در زمان امتحانات هشدار داد.

قلب می‌تواند ۴۵ سال پیرتر از سن واقعی فرد باشد!

 گروهی از محققان کشف کرده‌اند که قلب‌های افرادی که با بیماری‌هایی ازجمله چاقی مفرط، دیابت و فشارخون بالا دست‌وپنجه نرم می‌کنند، می‌تواند تا ۴۵ سال از سن واقعی‌شان پیرتر باشد.

پیاده‌روی سریع، خطر بیماری‌های قلبی را کاهش می‌دهد

یک مطالعه جدید می‌گوید پیاده‌روی سریع و طولانی ممکن است خطر ابتلا به مشکلات ضربان قلب را در فرد کاهش دهد.

راز سلامت قلب در بشقاب غذا

در جهانی که بیماری‌های قلبی همچنان یکی از علل اصلی مرگ‌ومیر هستند، رژیم غذایی مدیترانه‌ای به‌عنوان الگویی طلایی برای سلامت قلب می‌درخشد.این رژیم که ریشه در فرهنگ غذایی کشورهای حاشیه مدیترانه مانند ایتالیا، یونان و اسپانیا دارد، نه‌تنها به دلیل طعم دلپذیرش، بلکه به خاطر فواید علمی اثبات‌شده‌اش مورد توجه قرار گرفته است.

پشت‌پرده مصرف قرص‌های ضدبارداری

بحران خاموش

مصرف خودسرانه قرص‌های ضدبارداری در سال‌های اخیر میان زنان افزایش داشته است؛ مسئله‌ای که می‌تواند آسیب‌های جدی و حتی جبران‌ناپذیری به سلامت آنها وارد کند. این داروها اگرچه در شرایط خاص و با تجویز پزشک می‌توانند مفید باشند، اما مصرف بی‌رویه و بدون نظارت پزشکیِ آن می‌تواند خطراتی مانند اختلالات هورمونی، افزایش احتمال لخته‌شدن خون، مشکلات قلبی، افسردگی و حتی کاهش باروری در درازمدت را به‌دنبال داشته باشد.

کرفس، دوست قلب و دشمن فشارخون

 کرفس گیاهی علفی از خانواده گیاه‌شناسی است که شامل جعفری، هویج، شوید و رازیانه نیز می‌شود. گیاهانی که برای ریشه کشت می‌شوند، معروف به کرفس، گونه‌ای متمایز از گیاهانی هستند که برای ساقه‌هایشان کشت می‌شوند.

۶۰ درصد مکمل‌های تغذیه‌ای عرضه‌شده در فضای مجازی تقلبی است

زخمی بر پیکره سلامت و اعتمادعمومی

افزایش تقاضا برای مکمل‌های غذایی، ورزشی و بهداشتی در سال‌های اخیر، به‌ویژه با رشد بازارهای آنلاین، موجب گسترش فروش محصولات تقلبی شده است. مکمل‌های تقلبی که فاقد موادموثر یا حاوی ترکیبات‌مضر هستند، سلامت مصرف‌کنندگان را تهدیدکرده و اعتماد به صنعت مکمل‌ها را کاهش می‌دهند. مکمل‌های تقلبی در فضای اینترنت به‌یک تهدید جهانی تبدیل شده‌اند که مقابله با آن نیازمند همکاری دولت‌ها، پلتفرم‌های فروش و مصرف‌کنندگان است. تنها با ترکیبی از قوانین سخت‌گیرانه، فناوری‌های پیشرفته و آموزش‌عمومی می‌توان از گسترش این معضل جلوگیری کرد و امنیت سلامت جامعه را تامین کرد.

قدرت عضلانی بالا با کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ مرتبط است

 محققان دانشکده بهداشت عمومیِ دانشکده پزشکی دانشگاه هنگ‌کنگ، یک مطالعه اپیدمیولوژیک در مقیاس بزرگ را برای بررسی مزایای سلامتی بالقوه قدرت عضلانی بالا در پیشگیری از دیابت نوع ۲ در سطوح مختلف خطر ژنتیکی انجام دادند.

افزایش ساعت کاری پایگاه‌های انتقال خون در ماه رمضان

«نذر خون» را به شب‌های قدر موکول نکنید

معاون اجتماعی سازمان انتقال خون با بیان اینکه اهدای خون با روزه‌داری منافاتی ندارد، گفت: روزه‌داران می‌توانند در ساعات اولیه روز به شرط خوردن وعده سحری و همچنین پس از افطار نسبت‌به اهدای خون اقدام کنند.

افزایش ساعت کاری پایگاه‌های انتقال خون در ماه رمضان

معاون اجتماعی سازمان انتقال خون با بیان اینکه اهدای خون با روزه‌دارای منافاتی ندارد، گفت: روزه‌داران می‌توانند در ساعات اولیه روز به شرط خوردن وعده سحری و همچنین پس از افطار نسبت‌به اهدای خون اقدام کنند.

هشدار جدید محققان؛ اصرار به کودک برای خوردن تمام غذای بشقابش

مصرف کامل غذای درون بشقاب، قانونی رایج برای تمام کودکان در هر سنی بوده است. اما اکنون محققان می‌گویند، اصرار به کودک برای خوردن تمام غذای بشقابش، درحالی‌که دیگر گرسنه نیست، موجب چاقی او می‌شود.

منیزیم کافی خطر بیماری قلبی را می‌کاهد

منیزیم یک ماده معدنی مهم است که بر عملکرد عضلانی و عصبی بدن و همچنین چندین عملکرد دیگر بدن تاثیر می‌گذارد.

فواید بی‌نظیر سرکه سیب از کاهش وزن تا کنترل دیابت

سرکه سیب از آب سیب تخمیرشده به‌ دست می‌آید و برای چاشنی غذا و همچنین به‌عنوان ماده نگه‌دارنده در صنایع غذایی استفاده می‌شود. این سرکه مانند هر ماده خوراکی دیگر فواید و مضراتی دارد.

مرگ‌های ناشی از بیماری‌های مرتبط با چاقی در ایران طی سه دهه گذشته دو برابر شده

ایرانی‌ها برندگان مسابقه چاقی

طوبی موید-خبرنگار گروه جامعه: تغذیه نامناسب و تحرک بدنی کم، دست به دست هم داده‌اند تا ظرف ۱۱سال آینده ایران را از بین ۴۲کشور با بالاترین سرعت رشد چاقی به رتبه نهم برسانند. جذابیت‌های زندگی شهری و ایجاد تقابل میان رفاه زندگی با زیست روستایی باعث شده است، گروه‌های بیشتری بی‌توجه به عواقب این سبک زندگی، تن به آن بدهند. به بیان دیگر، نرخ افزایش همه‌گیری چاقی در کشور با گسترش زندگی شهرنشینی ارتباط مستقیم دارد و سرعت دومی، شتاب ما را در اولی هم بالا برده است، به‌طوری‌که پیش‌بینی می‌شود در آینده‌ای نزدیک در این رابطه صاحب رکورد بین‌المللی شویم.

محققان پی بردند

ورزش در تعطیلات آخرهفته هم می‌تواند احتمال ۲۰۰بیماری را کاهش دهد

یک خبر خوب برای افرادی که تلاش می‌کنند ورزش منظم را در هفته کاری پرمشغله خود جای دهند، وجود دارد.یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که تمرینات در تعطیلات آخر هفته به اندازه ورزش روزانه برای سلامت کلی فرد مفید است.

چرا تخمه شکستن لذت‌بخش است؟

وسوسه خوردن تخمه چیزی است که تمامی ندارد؛ کافی است در یک مهمانی دور هم یا پای تماشای یک مسابقه فوتبال نشسته باشی و مقادیر زیادی تخمه هم کنارت باشد. تا آنها را تمام نکنی ول‌کن نیستی. حتی ممکن است شوری تخمه طعم دهانت را برگردانت و اذیتت کند ولی گویی دستی نامرئی تو را به ادامه خوردن تخمه تا تمام شدن تمام آن وادار می‌کند.

شایع‌ترین خطرات بهداشتی که با افزایش دما تشدید می‌شوند

افزایش دما در تابستان ممکن است منجر به افزایش مشکلات جسمی و بیماری‌های مختلف ازجمله حملات میگرنی، حملات قلبی و سکته مغزی شود.

پشه آئدس به نهمین استان کشور رسید

بیماران تب دنگی از ۱۵۰ نفر گذشت

گروه جامعه - «پشه نمی‌تواند به‌تنهایی یک چینی‌فروشی را ویران کند اما به بینی گاو وارد می‌شود و حیوان خشمگین همه چیز را می‌شکند!» این مثال که البته برای تروریست‌ها به‌کار می‌رفت این روزها با افزایش آمار گزش پشه آئدس یادآوری می‌شود. پشه‌ای که منتقل‌کننده بیماری تب دنگی است به همین سرعت بیش از ۹استان کشور را درگیر کرده و نگرانی‌ها را تا جایی رسانده که چند روز پیش سازمان پدافند غیرعامل کشور هم تشکیل جلسه داد و اعلام کرد بیش از ۹استان کشور با بیماری تب دنگی مواجه هستند.