آگاه: به گفته این پژوهشگران، بیشترین خطر متوجه افرادی است که دارای ویژگی شخصیتی «عصبی‌بودن» هستند، ویژگی‌ای که به ناپایداری عاطفی مشهور است. نتایج این پژوهش در مجله علمی Journal of Sleep Research  منتشر شده است.
بی‌خوابی که حدود ۳۰ درصد از جمعیت جهان را تحت تاثیر قرار می‌دهد، با افزایش خطر ابتلا به بیماری‌هایی همچون فشارخون بالا، دیابت و افسردگی همراه است. این تیم تحقیقاتی داده‌های ۵۹۵ نفر را که به دو گروه افراد مبتلا به بی‌خوابی و افراد سالم تقسیم شده بودند، بررسی کردند. با استفاده از آزمون شخصیتی ۶۰ سوالی، مشخص شد که ۶۱.۷ درصد از بیماران مبتلا به بی‌خوابی سطح بالایی از عصبی بودن دارند، در حالی که این رقم در گروه کنترل تنها ۳۲ درصد بود.
همچنین پژوهش نشان داد افرادی که تمایل کمتری به تجربه‌های جدید دارند، بیشتر در معرض اختلالات خواب هستند. جالب‌تر اینکه، اضطراب نقش واسطه‌ای کلیدی میان عصبی بودن و بی‌خوابی ایفا می‌کند. باربارا کانوی، سرپرست این پژوهش، توضیح داد: «عصبی‌بودن زمینه‌ای مناسب برای ایجاد بی‌خوابی فراهم می‌کند. چنین افرادی تمایل دارند روی مسائل منفی تمرکز کنند که این امر خواب آنها را مختل می‌کند.»
بی‌خوابی یک اختلال پیچیده است که به عوامل متعددی از جمله استرس، سبک زندگی و وضعیت جسمی وابسته است. تحقیقات قبلی نشان داده‌اند که عوامل دیگری مانند مصرف زیاد کافئین، استفاده بیش از حد از دستگاه‌های دیجیتال و حتی ژنتیک نیز می‌توانند در بروز این اختلال موثر باشند. این مطالعه جدید، اما نقش شخصیت را به‌عنوان عاملی بنیادین در ایجاد این اختلال برجسته می‌کند.
این یافته‌ها می‌توانند مسیر جدیدی برای پیشگیری و درمان بی‌خوابی باز کنند. شناسایی افراد در معرض خطر و ارائه راهکارهای روان‌شناختی برای کاهش اضطراب می‌تواند گامی موثر در بهبود کیفیت خواب باشد.
منبع: gazeta.ru