آگاه: گاهی هم ممکن است هنگام صبح و موقع بیدار شدن از خواب یا پس از خیره‌شدن طولانی‌مدت به صفحات نمایش رایانه یا تلفن همراه، فرد دچار تاری دید شود.برخی عوامل تاری دید را می‌توان با استفاده از داروهای خانگی یا تغییر در سبک زندگی به‌طور طبیعی برطرف کرد که از جمله این عوامل می‌توان به خشکی چشم، آلرژی‌ها، خیره شدن طولانی‌مدت به صفحه نمایش و سردی هوا اشاره کرد.

توصیه‌هایی برای بهبود
به گزارش «هلث لاین»، بسته به علت تاری دید این درمان‌های طبیعی و تغییر سبک زندگی ممکن است به بیمار کمک کند تا واضح‌تر ببیند:
ـ استراحت: چشم‌های انسان حساس هستند و دقیقا مانند بقیه اعضای بدن به استراحت نیاز دارند؛ بنابراین لازم است مطمئن شویم که به اندازه کافی به آنها استراحت می‌دهیم. لازم است هنگام استفاده از صفحات نمایش پس از هر ۲۰دقیقه کار، یک استراحت ۲۰ثانیه‌ای به چشم‌های خود بدهیم.
ـ مرطوب کردن فضای داخل چشم‌ها: اگر تاری دید ناشی از خشکی چشم باشد ممکن است بتوان تاری دید را به‌راحتی و با چندبار پلک زدن یا استفاده از کمپرس گرم برای ماساژ آرام پلک‌ها، بهبود بخشید. همچنین می‌توان از قطره اشک مصنوعی که به نسخه پزشک نیاز ندارد استفاده کرد.
ـ بهبود کیفیت هوا: اگر در محیطی با آب و هوای خشک زندگی می‌کنید بهتر است از مرطوب‌کننده هوا برای جلوگیری از خشکی چشم استفاده شود. درعین‌حال از دمیدن مستقیم هوا به‌صورت به‌خصوص هنگام شب خودداری کنید.
ـ ترک سیگار: سیگار کشیدن می‌تواند به بسیاری از بیماری‌های چشم ازجمله دژنراسیون ماکولا، آب مروارید و آسیب عصب بینایی کمک کند. دود سیگار همچنین می‌تواند خشکی چشم را بیشتر تحریک کند.
ـ خودداری از قرارگرفتن در معرض مواد آلرژی‌زا و محرک (آلرژن‌ها): برای پیشگیری و درمان آلرژی که می‌تواند به حساسیت چشم و تاری دید منجر شود لازم است از موارد ایجادکننده حساسیت دوری کنید.
سایر عوامل موثر در بروز تاری دید که به دریافت مراقبت‌های پزشکی نیاز دارد و درمان‌های خانگی و طبیعی درمورد آنها موثر نیست شامل عیوب انکساری، ورم ملتحمه و بیماری‌های چشمی نظیر آب مروارید، دژنراسیون ماکولا و گلوکوم می‌شوند. همچنین دیابت، بیماری گریوز و فشار خون بالا از جمله عوامل موثر در بروز تاری دید هستند.
درحالی‌که با این روش‌های خانگی می‌توان بدون نیاز به استفاده از عینک یا دریافت مراقبت‌های پزشکی از بینایی محافظت کرده و حتی تاری دید را بهبود بخشید اما درنهایت درمان این عارضه باید متناسب با علت اصلی بروز آن انجام گیرد. درصورتی‌که عارضه تاری دید به‌مرور بدتر شود، بهتر است برای معاینه چشم به متخصص مراجعه شود.