آگاه: متخصصان می‌گویند دم عمیق از بینی و بازدم از دهان هنگام گوش دادن به موسیقی ممکن است با افزایش جریان خون به بخش‌هایی از مغز که احساسات را پردازش می‌کنند، حالت سرخوشی ایجاد کند.
این مطالعه که در نشریه «پلاس وان» (PLOS One) منتشر شد، اسکن‌های مغزی و نتایجی را که افراد پس از تمرین‌های تنفسی گزارش کردند، بررسی کرده و به این نتیجه رسیده است که این تغییرات حتی زمانی رخ می‌دهد که واکنش استرس در بدن فعال است و طبق گزارش افراد، با کاهش احساسات منفی همراه‌ است.  نویسندگان این مطالعه تاکید دارند: یافته‌های اصلی ما شامل این است که تمرین‌ تنفسی می‌تواند به شکلی قابل‌اتکا حالات عمیق روان‌گردان ایجاد کند. به عقیده ما، این حالات با تغییر در کارکرد بخش‌های خاصی از مغز مرتبط است که در خودآگاهی، ترس و پردازش حافظه عاطفی نقش دارند.محبوبیت کاربرد تمرین‌ تنفسی به‌عنوان ابزار درمانی رو به افزایش است. متخصصان می‌گویند این تمرین‌ها که اغلب سرعت یا عمق تنفس را افزایش می‌دهند و با موسیقی ملایم و آرام‌کننده همراهند، می‌توانند به تغییر در حالات هوشیاری منجر شوند، مشابه آنچه مواد روان‌گردان ایجاد می‌کنند.