سلامت مغز
-
راز جوانی مغز
عضلات قوی‌تر، چربی کمتر
مغز تأثیر می‌گذارد. بر اساس اسکن‌های پیشرفته ام‌آرآی، افرادی با توده عضلانی بیشتر و چربی احشایی کمتر، مغزهایی با سن زیستی جوان‌تر دارند؛ سنی که وضعیت واقعی سلامت سلول‌ها را نشان می‌دهد و با سن تقویمی متفاوت است.
-
زردچوبه و عسل مکمل‌های طبیعی یا اغراق؟
زردچوبه و عسل، ترکیب جادویی ضدالتهاب، در صدر فهرست ابرغذاها قرار گرفته است، اما آیا این ترکیب خوش‌طعم واقعا می‌تواند کلید کاهش وزن شما باشد؟
-
اهمیت «زمان» پیاده روی در کاهش وزن
بنا بر اعلام دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، این باور رایج که «پیاده‌روی» تنها در ساعات عصر باعث کاهش وزن می‌شود، فاقد پایه علمی است.
-
شتر این بار در نقش دشمن آلزایمر!
محققان آمریکایی توانستند یک نوع آنتی‌بادی را در بدن شتر کشف کنند که می‌تواند با بیماری آلزایمر مبارزه کند.
-
فواید تنفس عمیق
متخصصان سلامت توصیه می‌کنند فقط ۲۰ دقیقه تنفس عمیق می‌تواند کمک کند احساس آرامش بیشتری داشته باشید.
-
سبک زندگی
نحوه تشخیص لبوی شیرین و مرغوب
نحوه تشخیص لبوی مرغوب یکی از نکات مهمی است که هنگام خرید این سبزی پرمصرف باید مورد توجه قرار گیرد. اگر می‌خواهید لبویی خوش‌طعم، شیرین و کاملا مغزپخت تهیه کنید، باید ویژگی‌های لبوی تازه را بشناسید. در این مطلب نکات کاربردی انتخاب بهترین لبو را به‌صورت کامل یاد می‌گیرید.
-
ابداع یک ایمپلنت مغزی کوچک‌تر از یک دانه نمک!
یک ایمپلنت عصبی کوچک‌تر از یک دانه نمک، فعالیت مغز را به مدت یک سال به صورت بی‌سیم ردیابی می‌کند.
-
با این پنج عادت، بدن‌تان را از بی‌خوابی، چاقی و دیابت نجات دهید
کارشناسان سلامت قلب درباره اینکه چگونه اختلال در ساعت درونی بدن می‌تواند به سلامت ما آسیب بزند، زنگ خطر را به صدا درآورده‌اند.
-
چه میزان پیاده‌روی برای سلامتی مفید است؟
پژوهشی بین‌المللی نشان داده که حتی با گام‌های کمتر، پیاده‌روی‌های طولانی و پیوسته می‌تواند سلامت قلب را به شکل چشمگیری بهبود دهد.
-
چگونه می‌توان از افکار مزاحم رها شد؟
افکار مزاحم، همان افکاری‌اند که بی‌دعوت وارد ذهن می‌شوند و اغلب بی‌ارتباط با شخصیت یا ارزش‌های ما و آزاردهنده هستند.
-
چرا بدن در پاییز تشنه‌تر می‌شود؟
بدن در فصل پاییز به آب بیشتری نیاز دارد؛ حتی اگر احساس تشنگی نکنیم. کاهش رطوبت هوا، افزایش دفع آب از طریق تنفس و پوست و تغییرات متابولیکی باعث می‌شوند کم‌آبی در این فصل شایع‌تر و پنهان‌تر باشد.
-
علم درباره معجزه کتاب‌خوانی چه می‌گوید؟
کتاب‌خوانی، تمرینی برای زنده‌ماندن است
پژوهش‌های تازه نشان می‌دهد خواندن، به‌ویژه رمان و داستان، نه‌تنها ذهن را جوان و مقاوم نگه می‌دارد، بلکه بر سلامت جسم، روان و حتی جذابیت اجتماعی انسان اثر می‌گذارد. کتاب‌خوانی، تمرینی برای زنده‌ماندن است.
-
تمرینات ذهنی می‌توانند پیری مغز را تا ۱۰ سال معکوس کنند
دانشمندان شواهد جدیدی در انسان پیدا کرده‌اند که نشان می‌دهد تمرینات شناختی (ذهنی) می‌تواند سطح یک ماده شیمیایی خاصی در مغز را که به‌طور معمول با افزایش سن کاهش می‌یابد، افزایش دهد. محققان می‌گویند این تمرینات می‌توانند مغز را تا ۱۰ سال جوان‌تر کنند.
-
ضربه سر به توپ فوتبال بر سلامت مغز تاثیرگذار است
یک مطالعه جدید می‌گوید «هد زدن» توپ ممکن است بر سلامت مغز بازیکنان فوتبال تاثیر بگذارد.
-
نقش موثر فلفل سبز در سلامت قلب و عروق
فلفل سبز به عنوان یکی از سبزیجات پرمصرف، سرشار از ویتامین‌ها، مواد معدنی و ترکیبات آنتی‌اکسیدانی است که مصرف منظم آن به تقویت سیستم ایمنی و سلامت قلب کمک می‌کند.
-
آیا زنان واقعاً کمتر از مردان خروپف می‌کنند؟
باور رایج مبنی‌بر اینکه زنان کمتر خروپف می‌کنند، پایه علمی دارد؛ اما این تفاوت در دوره‌های کلیدی زندگی مانند بارداری و یائسگی به‌شدت کمرنگ می‌شود.
-
چطور با استفاده از روش‌های طبیعی از مغزمان سم‌زدایی کنیم؟
راهکارهای کهن امروزه به شکلی تازه برای حفظ سلامت مغز به کار گرفته می‌شوند.
-
فواید شگفت انگیز مصرف کدو حلوایی که نمی‌دانستید
کدو حلوایی یک سبزیجات مغذی است که سرشار از ویتامین‌ها، مواد معدنی، فیبر و آنتی‌اکسیدان‌ها است.
-
فراموشی و آلزایمر باهم متفاوتند؟
فراموشی معمولی بخشی از روند طبیعی پیری است، اما آلزایمر اختلالی جدی و پیش‌رونده است که نیازمند تشخیص زودهنگام و مراقبت تخصصی است. سبک زندگی سالم و فعالیت‌های ذهنی می‌توانند نقش مهمی در پیشگیری داشته باشند.
-
هوش‌مصنوعی تولید بستنی را متحول می‌کند
یک شرکت بستنی‌سازی قرار است از هوش‌مصنوعی استارت‌آپ شیلیایی NotCo برای تغییر فرمول محصولات و همچنین خلق بستنی‌های جدید استفاده کند.
-
نقش کلسترول در عملکرد مغز
اگر چه کلسترول در دنیای سلامتی اغلب بدنام است، اما برای مغز، نقشی حیاتی دارد و بیشترین میزان کلسترول بدن در مغز یافت می‌شود.
-
رابط مغز و رایانه، صدای ذهن بیماران را می‌شنود
درمان بیماری فلج گفتاری
یک رابط مغز و رایانه جدید می‌تواند گفتارهای ذهن فرد را رمزگشایی کند.
-
برای بهبود حافظه این عادت را ترک کنید
طبق یک پژوهش، افرادی که از روتین همیشگی‌شان فاصله می‌گیرند و تجربه‌های جدیدی کسب می‌کنند، شادتر هستند.
-
راهکار جذاب حفظ هوشیاری مغز در پیری
آیا می‌خواهید با افزایش سن به حفظ سلامت مغز خود کمک کنید؟ شروع به نواختن یک ساز موسیقی کنید. به نقل از مدیسن نت، محققان گزارش دادند که نواختن یک ساز می‌تواند الگوی جوانی فعالیت مغز را تقویت کند. محققان گفتند که به طور خاص، نوازندگان مسن‌تر به لطف قدرت مغزی بیشتری که توسط آموزش موسیقی آنها تقویت می‌شود، قادر به درک بهتر گفتار در موقعیت‌های پر سروصدا بودند.
-
۴ ترفند برای افزایش تمرکز روزانه
حفظ تمرکز در دنیای پرمشغله امروز کمی دشوار است، اما با تغذیه، ورزش و عادات ذهنی ممکن است.
-
مصرف کافئین حین ورزش، عملکرد را در گرما بهبود می‌بخشد
کافئین که در غذاها و نوشیدنی‌های مختلف وجود دارد، به طور گسترده به عنوان بهبوددهنده عملکرد ورزشی شناخته می‌شود. با این حال، این اثرات نیروزایی ممکن است در شرایط گرم مشاهده نشود.
-
چرا با شنیدن هر صدایی وحشت می‌کنم؟
به گفته یک متخصص طب سنتی، وقتی قلب ضعیف می‌شود، فرد با هر صدایی و در هر موقعیتی یا با هر اتفاقی سریع می‌ترسد. اما تدابیر تقویت قلب و رفع این حالت آزاردهنده چیست؟
-
فواید مهم نوشیدن یک فنجان قهوه در روز
برخی متخصصان تغذیه و سلامت می‌گویند نوشیدن قهوه ممکن است با کاهش خطر مرگ مرتبط باشد.
-
تشخیص ۹ نوع زوال عقل با یک اسکن توسط هوش مصنوعی
محققان کلینیک مایو(Mayo Clinic) یک ابزار هوش‌مصنوعی جدید توسعه داده‌اند که ۹ نوع زوال عقل را با استفاده از یک اسکن مغزی رایج تشخیص می‌دهد.
-
آیا مصرف سیب‌زمینی به کاهش وزن کمک می‌کند؟
درصورتی‌که سیب‌زمینی به‌درستی تهیه شود به کاهش وزن و کنترل قندخون کمک می‌کند.