آگاه: کوندو یکی از کارشناسان معروف «رویکرد رهایی از بی‌نظمی و زندگی کاملا سازمان یافته» به شمار می‌رود. این رویکرد یک رویکرد بین‌المللی است که از سال۲۰۱۹ شروع به گسترش کرد تا زمانی که وایرال شد و بیش از ۱۱۰.۴میلیارد بازدید در پلتفرم «تیک‌تاک» به دست آورد و به اصطلاح «وسواس نظافت» را در میان مردم تقویت کرد. اما چگونه رویکرد رهایی از بی‌نظمی بر سلامت روان ما تاثیر می‌گذارد و چگونه با ترندهای تمیزکاری آگاهانه‌تر برخورد کنیم؟
احساس کاذب از خود
شان پلِچی، رییس انجمن سازماندهی حرفه‌ای به روزنامه «گاردین» گفت: «فشار مداوم برای همگام شدن با این رویکردهای سازماندهی، بر سلامت روانی و جسمی ما تأثیر می‌گذارد و میل مداوم برای رسیدن به کمال و اشتیاق چنین خانه‌های بی‌عیب و نقصی را تقویت می‌کند.»
بر اساس آنچه در وبسایت «Health and Me» منتشر شده برخی اثرات منفی افراط در تمیزکاری و سازماندهی به شرح زیر است:
اضطراب و استرس: خلاص شدن از شر بی‌نظمی یا نظم و ترتیب دادن مداوم برای حفظ یک منزل بی‌عیب و نقص در تمام مدت، می‌تواند به افزایش اضطراب و استرس منجر شود.
ناکامی در تصمیم‌گیری: افراط در رهایی از بی‌نظمی مستلزم تصمیم‌گیری‌های فراوان در مورد این مسئله است که چه چیزی را نگه دارید یا از آن خلاص شوید و این امر ممکن است به‌عنوان «خستگی از تصمیم‌گیری» شناخته شود.
بار ادراکی: تمرکز بیش از حد بر نظم و سازماندهی می‌تواند به بار ادراکی منجر شود، به گونه‌ای که ذهن شما با نیاز دائمی به مدیریت و طبقه‌بندی آیتم‌ها سنگین می‌شود و این امر بر تمرکز و وضوح ذهنی شما تاثیر می‌گذارد.
تاثیر عاطفی: تلاش برای دستیابی به کمال در رهایی یافتن از بی‌نظمی ممکن است به سرخوردگی و ناامیدی منجر شود.
تعادل و میانه‌روی: رسانه‌های اجتماعی باعث می‌شوند احساس بدی به خانه‌هایمان داشته باشیم؛ از این‌رو، هر کس باید خانه‌اش را به‌گونه‌ای تمیز نگه دارد که مناسب شرایط و زندگی‌اش است.
به حداقل رساندن وسایل: باید بدانیم که هر چیزی که وارد خانه می‌کنیم مقداری از زمان، انرژی و فضای ما را صرف می‌کند و هر چه وسایل کمتر باشد، سازماندهی آنها آسان‌تر است.
نظافت بدون استرس: به خودتان فشار نیاورید تا خانه خود را به یکباره تمیز کنید یا استانداردهای تعیین‌شده ازسوی اینفلوئنسرها را رعایت کنید.
اهداف قابل دستیابی: می‌توانید برنامه‌ای برای سازماندهی منزل خود براساس وظایف اساسی روزانه و برنامه‌ای دیگر برای وظایف بزرگ‌تر طراحی کنید و این ضرورت را در نظر بگیرید که هر وظیفه باید قبل از رفتن به وظیفه بعدی انجام شود.
نظر شما