افزایش تمرکز
-
روش آرامسازی ذهن در پنج دقیقه
سلامت ذهن با تمرینهای سخت میسر نمیشود؛ با لحظههای ساده و درست تنظیمشده شدنی است. گاهی فقط پنج دقیقه کافی است تا مسیر روزت عوض شود.
-
۴ ترفند برای افزایش تمرکز روزانه
حفظ تمرکز در دنیای پرمشغله امروز کمی دشوار است، اما با تغذیه، ورزش و عادات ذهنی ممکن است.