دانشکده پزشکی هاروارد
-
درد سیاتیک را همین حالا کنترل کنید
درد سیاتیک از آن دردهایی است که زندگی روزمره را ناگهان متوقف میکند. تیرکشیدن شدید از کمر تا پا، نشستن، ایستادن و حتی خوابیدن را دشوار میسازد. اما خبر خوب از دانشکده پزشکی هاروارد این است: حدود ۹۰ درصد مبتلایان به سیاتیک بدون جراحی و اغلب تنها طی چند هفته بهبود پیدا میکنند؛ آن هم با روشهای ساده و قابل انجام در خانه.
-
یک هفته دوری از شبکههای اجتماعی کاهش چشمگیر افسردگی
به نقل از مدیسن نت، یک مطالعه جدید نشان میدهد که دور شدن از شبکههای اجتماعی، حتی فقط برای یک هفته، ممکن است به کاهش اضطراب، افسردگی و مشکلات خواب کمک کند.
-
تاثیر پیادهروی روزانه بر مهار آلزایمر
متخصصان استرالیایی و بینالمللی میگویند پیادهروی ۵۰۰۰ تا ۷۵۰۰ قدم در روز میتواند به کند کردن تغییرات مغزی مرتبط با بیماری آلزایمر کمک کند.
-
کمخوابی نوجوانان دروازه ورود به مشکلات روانی
یک مطالعه جدید میگوید تغییرات مغزی در نوجوانان بیخواب میتواند آنها را بیشتر در معرض رفتارهای تکانشی و پرخاشگری قرار دهد.
-
ارتباط زوال شناختی افراد مسن با گرمای محیط
دانشمندان هشدار میدهند دمای بالا در منزل و محیط خانه ممکن است خطر بروز زوال شناختی را در افراد مسن افزایش دهد.