ابتلای ۳۲ درصد جمعیت کشور به فشارخون بالا

زندگی خارج از گـود

۳۲ درصد ایرانی‌ها به فشارخون بالا مبتلا هستند و حدود ۴۰ درصد از این مبتلایان نیز از ابتلای خود به بیماری بی‌اطلاع‌اند. پایش مداوم فشارخون و رعایت برخی نکات تغذیه‌ای می‌تواند به کنترل فشارخون در مبتلایان کمک کند. فشارخون بالا همچنان یک چالش عمده بهداشت عمومی است؛ یک قاتل خاموش که بیش از ۲۹۴ میلیون نفر را در منطقه جنوب شرق آسیا تحت تاثیر قرار داده است. عوامل خطر رفتاری قابل تغییر مانند مصرف دخانیات و الکل، مصرف بالای نمک، عدم فعالیت بدنی، رژیم‌های غذایی ناسالم و استرس‌های روانی همچنان به شیوع این بیماری کمک می‌کنند.

آیا روغن‌زیتون فاسد می‌شود؟

کارشناسان تغذیه در مورد نگهداری روغن‌زیتون که یکی از عناصر مهم در پخت‌وپز و تهیه انواع سالادهاست، هشدار می‌دهند و می‌گویند که محل نگهداری آن، روی طعم و ماندگاری‌اش تاثیرگذار است.

آیا روغن‌زیتون هم می‌تواند باعث چاقی شود؟

روغن‌زیتون به عنوان طلای مایع معرفی شده است و با مطالعاتی که این ادعاها را تایید می‌کنند، به دلیل فواید سلامتی متنوع آن مانند بهبود سلامت قلب و کاهش التهاب، مورد استقبال قرار گرفته است.

عکس خبر

برداشت زیتون در رودبار گیلان

سبک زندگی

نکات مهم سبک زندگی سالم برای سالمندان خانواده

تمرینات تعادلی مانند ایستادن روی یک پا یا تخته‌های تعادلی هماهنگی را بهبود می‌بخشد و احتمال زمین خوردن سالخوردگان را کاهش می‌دهد.