سلامت
-
راههای نجات از درد گردن
سفتی گردن عموما به دلایل متعددی از جمله ساعتهای طولانی پشت میز نشستن، قوز کردن روی گوشی موبایل یا گذاشتن سر روی بالش نامناسب رخ میدهد. این سفتی باعث محدود شدن چرخش سر، سردرد و تحلیل رفتن انرژی میشود. اما آیا راهکارهایی برای نجات از این وضعیت دردناک وجود دارد؟
-
چگونه با نوشیدن آب، سوختوساز بدن را افزایش دهیم؟
نوشیدن آب به میزان کافی برای سلامت کلی بدن حیاتی است زیرا به تنظیم دمای بدن کمک میکند، مواد مغذی و اکسیژن را به سلولها میرساند و مفاصل را روان و متحرک نگه میدارد.
-
معاون گردشگری وزارت میراثفرهنگی خبر داد
برپایی نمایشگاه گردشگری در بهمن
معاون گردشگری وزارت میراثفرهنگی، گردشگری و صنایعدستی با بیان اینکه حمایت از فعالان گردشگری با رویکرد تسهیلگری در دستور کار دولت است از تدوین و اجرای بستهای جامع برای بازسازی اعتماد، تقویت بازارهای هدف و برگزاری باشکوه نمایشگاه بینالمللی گردشگری و صنایعدستی خبر داد.
-
برفکوری چیست؟
برفکوری یا فوتوکراتیت، درد و ناراحتی موقت چشم پس از قرار گرفتن در معرض بیش از حد اشعه ماورا بنفش (UV) است. این عارضه اغلب جدی نیست و طی چند روز خود به خود بهبود مییابد.
-
گوشت یا گیاه؛ انتخاب شما کدام است؟
در سالهای اخیر، رژیمهای غذایی حذفی محبوبیت زیادی یافتهاند. یکی از بحثبرانگیزترین آنها رژیم گوشتخواری است که مصرف تمام محصولات گیاهی را حذف و بهطور کامل به مواد غذایی حیوانی متکی است. اما آیا این سبک تغذیه میتواند تمام نیازهای بدن به مواد مغذی را تامین کند یا منجر به کمبودهای خطرناک میشود؟
-
این روش، چربیهای بدن شما را مثل کوره میسوزاند
بسیاری از افراد تصمیم میگیرند که فعالیت بدنی بیشتری انجام دهند و سبک زندگی سالمتری را دنبال کنند اما مشغلههای کاری، شرایط نامساعد آبوهوایی یا نبود فضای مناسب موجب میشود این تصمیمها خیلی زود به فراموشی سپرده شوند.
-
تاثیر ورزش بر سلولیت چیست؟
سلولیت یک وضعیت شایع پوستی است که باعث ایجاد ظاهری چالدار یا ناهموار روی پوست میشود، معمولا در نواحی رانها، باسن، شکم و پهلوها. این حالت زمانی رخ میدهد که سلولهای چربی به بافتهای پیوندی زیر پوست فشار میآورند.
-
مصرف زرده خام یا نیمپز تخممرغ برای گلو درد مفید است؟
دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت با رد یکی از باورهای نادرست رایج در حوزه تغذیه اعلام کرد: هیچ شواهد علمی معتبری مبنی بر اثربخشی مصرف زرده خام یا نیمپز تخممرغ در بهبود گلودرد وجود ندارد.
-
معجزه آب درمانی برای سلامت بدن
آب درمانی یا هیدروتراپی، بهعنوان جایگزینی طبیعی به جای درمانهای دارویی به مجموعهای از حرکات و نرمشهای هدفمند گفته میشود که به منظور ارتقای سطح سلامت جسمی، رفع درد یا بهبود بیماریهای استخوانی ـ عضلانی درون آب انجام میشوند.
-
نفسنفس زدن پس از بالا رفتن از پلهها، طبیعی است یا نشانه مشکل؟
تقریبا همه ما بعد از بالا رفتن از پلهها کمی دچار تنگی نفس میشویم؛ اما این حالت همیشه بیخطر نیست. کارشناسان میگویند نفسنفس زدن میتواند کاملا طبیعی باشد، اما در برخی موارد هشداری برای مشکلات زمینهای یا کاهش آمادگی جسمانی است.
-
چاقها حواسپرتتر هستند؟
در سالهای اخیر، پژوهشهای علمی نشان دادهاند که افراد چاق بیشتر دچار مشکلاتی مثل کاهش تمرکز، فراموشیهای کوچک و حواسپرتی میشوند. چاقی سالهاست بهعنوان یکی از مهمترین مشکلات سلامت عمومی شناخته میشود.
-
چرا تند راه رفتن از خود پیادهروی مهمتر است؟
پیادهروی، سادهترین و در دسترسترین شکل ورزش است، اما اگر با سرعت مناسب انجام نشود، بخش زیادی از فواید قلبی و متابولیک آن از دست میرود.
-
آیا قهوه پروتئینی برای سلامتی مفید است؟
ترکیب قهوه با پروتئین به یکی از نوشیدنیهای پرطرفدار حوزه سلامت در رسانههای اجتماعی تبدیل شده و توجه بسیاری از افرادی را که به دنبال کسب انرژی بیشتر و احساس سیری طولانیتر هستند، جلب کرده است هرچند کارشناسان تغذیه میگویند این ترکیب، مزایا و ملاحظات خاص خود را دارد.
-
هوای سرد چه تاثیری بر سوختوساز بدن دارد؟
با فرارسیدن زمستان، نه تنها لباسهای ما بلکه عادات غذایی هم تغییر میکند.
-
آبقلم؛ خوشمزه و مفید برای بدن؟
آبگوشت استخوان علاوه بر طعم خوشمزه، منبع مغذی جالبی برای رژیمهای کمکربوهیدرات است و میتواند به عنوان مکملی سالم در وعدههای غذایی جای بگیرد.
-
فرصتسوزی در عرصه گردشگری سلامت
۶ میلیارد دلار درآمدی که به ایران نمیرسد
گردشگری سلامت با گردش مالی میلیارددلاری، یکی از سودآورترین صنایع جهان است، اما با وجود ظرفیت بالای پزشکی، موقعیت منطقهای و هزینههای رقابتی، ایران همچنان سهمی ناچیز از این بازار دارد؛ سهمی که قربانی بیبرنامگی و موازیکاری شده است.
-
چطور مغزمان را از گذشته رها کنیم و آیندهای تازه بسازیم؟
چرا با وجود آگاهی، تمرین و تلاش، باز هم به الگوهای قدیمی برمیگردیم؟ دکتر جو دیسپنزا، عصبپژوه و نویسنده پرفروش، میگوید پاسخ این سوال در جایی عمیقتر از اراده است: در سیمکشی مغز و حافظه بدن.
-
سبک زندگی
نگرانی درباره فویل اغراق آمیز است
به گفته یک متخصص علوم و صنایع غذایی، نگرانیها پیرامون فویل آلومینیوم تا حد زیادی اغراقآمیز است. فویل در استفاده صحیح، ایمن است. اما کلید سلامت در درک این است که چه زمانی نباید از آن استفاده کرد.
-
آیا واقعا کفش پاشنهبلند شکل پا را تغییر میدهد؟
پوشیدن مداوم کفشهای پاشنهبلند میتواند به تغییر شکل دائمی پا، ایجاد قوز شست و آرتروز منجر شود. یک متخصص ارتوپد که پیشتر این ایده را رد میکرد، امروز با مشاهده اسکنهای سهبعدی هشدار جدی میدهد.
-
قهرمانان جدید در نبرد برای تغذیه سالم
پس از دههها دست و پنجه نرم کردن با رژیمهای غذایی، افزایش هزینههای زندگی و نگرانی فزاینده درباره تغییرات اقلیمی، به نظر میرسد ما به آنچه اجدادمان مدتها پیش متوجه شده بودند، بازگشتهایم: راه حل همیشه در آشپزخانههای ما بوده است. در عصری که موجی از علاقه به سلامت عمومی، به ویژه سلامت روده، با جستجوی گزینههای غذایی پایدارتر تلاقی میکند، حبوبات، آن غلات ساده، ارزان و مغذی، به نمادی از یک تحول بزرگ در نحوه تفکر و دیدگاه ما نسبت به غذا تبدیل شدهاند.
-
افزایش پودر زعفران تقلبی در بازار
رئیس اداره آزمایشگاه کنترل غذا و دارو، با اشاره به رشد عرضه پودر و عصارههای پودری زعفران تقلبی در بازار و فضای مجازی، نسبت به خطرات استفاده از این محصولات هشدار داد.
-
شانه یخزده چیست؟
متخصص طب فیزیکی و توانبخشی اظهار کرد: به دلیل از دست رفتن تعادل در عملکرد عضلات، بافتها انعطافپذیری خود را از دست میدهند و شانه به اصطلاح «منجمد» میشود.
-
راز لذتبردن از فلفل؛ از سوختن کاذب تا سرخوشی واقعی
آیا تاکنون فکر کردهاید چرا با وجود حس سوزش ناشی از خوردن فلفل، باز هم به سراغ آن میرویم؟ پاسخ این سوال را باید در فرآیند پیچیده عصبی و روانی جستوجو کرد که توهم سوختن را به لذتی خوشایند تبدیل میکند.
-
خشکی صبحگاهی مفاصل زنگ هشدار ابتلا به آرتریت روماتوئید
یک فوق تخصص بیماریهای روماتولوژی گفت: بروز خشکی صبحگاهی در مفاصل میتواند زنگ خطری جدی برای ابتلا به بیماری آرتریت روماتوئید باشد.
-
شتر این بار در نقش دشمن آلزایمر!
محققان آمریکایی توانستند یک نوع آنتیبادی را در بدن شتر کشف کنند که میتواند با بیماری آلزایمر مبارزه کند.
-
سبک زندگی
نحوه تشخیص لبوی شیرین و مرغوب
نحوه تشخیص لبوی مرغوب یکی از نکات مهمی است که هنگام خرید این سبزی پرمصرف باید مورد توجه قرار گیرد. اگر میخواهید لبویی خوشطعم، شیرین و کاملا مغزپخت تهیه کنید، باید ویژگیهای لبوی تازه را بشناسید. در این مطلب نکات کاربردی انتخاب بهترین لبو را بهصورت کامل یاد میگیرید.
-
با این پنج عادت، بدنتان را از بیخوابی، چاقی و دیابت نجات دهید
کارشناسان سلامت قلب درباره اینکه چگونه اختلال در ساعت درونی بدن میتواند به سلامت ما آسیب بزند، زنگ خطر را به صدا درآوردهاند.
-
چرا بدن در پاییز تشنهتر میشود؟
بدن در فصل پاییز به آب بیشتری نیاز دارد؛ حتی اگر احساس تشنگی نکنیم. کاهش رطوبت هوا، افزایش دفع آب از طریق تنفس و پوست و تغییرات متابولیکی باعث میشوند کمآبی در این فصل شایعتر و پنهانتر باشد.
-
علت داغ شدن کف پا در شب
اگر شبها بهدلیل احساس داغی، سوزنسوزن شدن و درد در کف پاهایتان بیدار میشوید، تنها نیستید. پزشکان نام این مشکل را سندرم پاهای سوزان که با نام سندرم گریرسون-گوپالان هم شناخته میشود گذاشتهاند و خوشبختانه علاج دارد.
-
تمرینات ذهنی میتوانند پیری مغز را تا ۱۰ سال معکوس کنند
دانشمندان شواهد جدیدی در انسان پیدا کردهاند که نشان میدهد تمرینات شناختی (ذهنی) میتواند سطح یک ماده شیمیایی خاصی در مغز را که بهطور معمول با افزایش سن کاهش مییابد، افزایش دهد. محققان میگویند این تمرینات میتوانند مغز را تا ۱۰ سال جوانتر کنند.