سلامت
-
فواید مهم نوشیدن یک فنجان قهوه در روز
برخی متخصصان تغذیه و سلامت می‌گویند نوشیدن قهوه ممکن است با کاهش خطر مرگ مرتبط باشد.
-
نقش لوبیا و سویا در کاهش خطر ابتلا به کبد چرب غیرالکلی
متخصصان تغذیه می‌گویند در یک مطالعه جدید، هم لوبیا و هم سویا در کاهش خطر ابتلا به کبد چرب غیرالکلی نویدبخش بوده‌اند.
-
ریزعادت‌هایی برای ارتقای سلامتی
احتمالا شنیده‌اید که عادت‌های سالم در بلندمدت به رفتارهایی تبدیل می‌شوند که می‌توانند سلامت کلی بدن را ارتقا دهند.
-
آیا مصرف سیب‌زمینی به کاهش وزن کمک می‌کند؟
درصورتی‌که سیب‌زمینی به‌درستی تهیه شود به کاهش وزن و کنترل قندخون کمک می‌کند.
-
تغذیه سالم در هر شرایطی برای قلب مفید است
اگر تغییر به یک رژیم غذایی سالم منجر به کاهش وزن نشد، ناامید نشوید؛ چراکه در هر صورتی تغذیه سالم به نفع سلامت قلب است.
-
این غذاها استرس را کاهش می‌دهند
متخصصان تغذیه بهترین و بدترین غذاها و نوشیدنی‌ها را برای تسکین استرس معرفی کرده‌اند.
-
انواع مکمل‌های منیزیم و کاربرد آنها
منیزیم در بیش از ۳۰۰ سیستم آنزیمی بدن نقش دارد و به تولید انرژی، عملکرد عضلات و اعصاب و تنظیم فشارخون کمک می‌کند.
-
چطور با چند خوراکی ساده از موها مراقبت کنیم؟
رژیم غذایی شما می‌تواند تفاوت بزرگی در ظاهر و استحکام موهایتان ایجاد کند.
-
میوه‌هایی که بیماران دیابتی باید با احتیاط مصرف کنند
متخصص تغذیه، نکات کلیدی تغذیه‌ای برای بیماران دیابتی و کودکان در تابستان را تشریح کرد.
-
نامناسب‌ترین وضعیت خوابیدن کدام است؟
با آنکه هر فرد هنگام خوابیدن عادت‌های خاص خودش را دارد، کارشناسان می‌گویند که خوابیدن به پهلوی چپ بهترین وضعیت خوابیدن است، چراکه به حذف مواد زائد مغزی کمک می‌کند و گردش خون را بهبود می‌بخشد.
-
صبح دوش بگیریم یا شب؟
متخصصان پوست توصیه می‌کنند روزانه پنج الی۱۰ دقیقه دوش بگیرید؛ اگرچه بسیاری از افراد نمی‌توانند روز خود را بدون دوش‌گرفتن هنگام صبح شروع کنند، اما متخصصان توصیه می‌کنند که بهترین زمان برای دوش‌گرفتن هنگام شب است؛ زیرا حمام‌کردن در شب فواید زیادی برای سلامتی دارد.
-
تقویت سیستم ایمنی فقط با سه ویتامین
سیستم ایمنی که نگهبان بدن در برابر عفونت‌هاست، به ویتامین‌ها و مواد معدنی برای عملکرد بهینه نیاز دارد. این مواد مغذی با تقویت سلول‌های ایمنی و کاهش التهاب، بدن را مقاوم‌تر می‌کنند.
-
ویتامین ضروری برای سلامت قلب
قلب، موتور خستگی‌ناپذیر بدن، برای عملکرد بهینه به تغذیه مناسب نیاز دارد.
-
دوغ؛ بهترین نوشیدنی برای فصل گرما
یک متخصص حوزه کشاورزی، نسبت به مصرف دوغ و کفیر در فصل گرما به منظور جبران آب از دست رفته و تقویتِ بدن در برابر برخی بیماری‌ها تاکید کرد.
-
با خوردن روزی یک عدد پیاز چه اتفاقی در بدن‌مان می‌افتد؟
پیاز، گیاه پرخاصیت، نه‌تنها یک چاشنی محبوب در آشپزی است، بلکه خواص دارویی شگفت‌انگیزی دارد که در بهبود سلامت بدن نقش بسزایی ایفا می‌کند.
-
افزایش قیمت دارو بدون پوشش‌بیمه‌ای نباید اجرا شود
وزیر بهداشت، درمان و آموزش پزشکی گفت: به بیمه‌ها دستور داده شده است که هزینه‌ها را بر اساس قیمت‌های اعلام‌شده از سوی سازمان غذا و دارو تقبل کنند.
-
پنج روش برای حفظ عملکرد مغز
هر مغزی با افزایش سن تغییر می‌کند و عملکرد ذهنی نیز به همراه آن تغییر می‌کند.
-
آیا مصرف زیاد نمک افسردگی می‌آورد؟
خبری به نقل از پژوهشگران چینی منتشر شده که ادعا می‌کند سال‌هاست بررسی‌ها و پژوهش‌های علمی ثابت کرده‌اند که مصرف زیاد نمک با افزایش فشارخون می‌تواند خطر سکته‌های قلبی و مغزی را افزایش دهد.
-
تغییر رنگ ناخن‌ها نشانه چیست؟
یک متخصص پوست و مو گفت: تغییر رنگ، ضخیم‌شدن و شکنندگی ناخن‌ها می‌تواند نشانه‌ای از عفونت قارچی باشد؛ مشکلی که اگر به‌موقع درمان نشود، ممکن است به ریزش ناخن و آسیب به بافت زیر آن منجر شود.
-
چه زمانی میوه بخوریم تا از خواص آن بهره‌مند شویم؟
هرچند که مصرف میوه فواید زیادی برای بدن دارد، اما زمان مصرف آنها در جذب خواصشان اهمیت بسیاری دارد.
-
آیا زمان تمرینات ورزشی تاثیری بر سلامت قلب دارد؟
نتایج یک مطالعه جدید نشان می‌دهد افرادی که صبح زود یا پیش از ظهر ورزش می‌کنند به ترتیب ۱۱ و ۱۶ درصد کمتر از کسانی که بعدازظهرها ورزش می‌کنند با خطر بیماری قلبی و سکته مغزی مواجه‌اند.
-
چه چیزی باعث خشکی مو می‌شود؟
دلایل مختلفی برای خشکی مو وجود دارد. اگر پوست سرتان چربی (سبوم) کافی تولید نکند، ممکن است موهایتان خشک شود.
-
خوراکی‌های مفید برای سلامتِ قلب و مغز
برای حفظ سلامت قلب، عروق و مغز، داشتن یک رژیم غذایی غنی از مواد مغذی، ضروری است؛ زیرا حدود ۲۵ درصد از خونِ بدن ما به مغز می‌رسد.
-
آیا گریپ‌فروت واقعا به چربی‌سوزی کمک می‌کند؟
گریپ‌فروت میوه‌ای است که معمولا در رژیم‌های غذایی برای لاغری توصیه می‌شود و دلایل خوبی هم برای این توصیه وجود دارد.
-
۶ روش برای فرار از حساسیت
فصل بهار، زمان گرده‌افشانی انواع گیاهان است که افراد مستعد حساسیت را به‌شدت گرفتار می‌کند اما با چند روش موثر می‌توانید از حساسیت‌های ناشی از گرده‌افشانی پیشگیری کنید.
-
ورزش‌کردن در آخر هفته خطر مرگ را کاهش می‌دهد
یک مطالعه جدید نشان می‌دهد افرادی که فقط در تعطیلات پایان هفته می‌توانند ورزش کنند مشابه افرادی که تمرینات خود را در طول هفته تقسیم کرده‌اند، از فواید سلامتی بهره‌مند می‌شوند و خطر مرگ ناشی از بیماری‌های قلبی و سرطان در آنها کمتر است.
-
تاثیر رژیم غذایی مدیترانه‌ای در کاهش خطر سرطان در افراد چاق
اضافه وزن و چاقی می‌تواند خطر ابتلابه چندین نوع سرطان را افزایش دهد.
-
جلوگیری از چاقی با مسدود کردن یک آنزیم کلیدی در روده
کشف جدید دانشمندان در مبارزه با چاقی منجر به ارائه رویکرد نانوذره‌ای برای کاهش جذب چربی شده است که چشم‌انداز جدید در درمان چاقی ایجاد می‌کند.
-
به‌طور طبیعی در روز چقدر کالری می‌سوزانیم؟
از نظر تغذیه‌ای، کالری میزان انرژی مورد نیاز بدن برای انجام عملکردهایش است.
-
صادرات داروهای زیست‌فناوری ایران به ۱۷ کشور دنیا
دبیر ستاد توسعه زیست‌فناوری، سلامت و فناوری‌های پزشکی معاونت علمی گفت: ایران توانسته در حوزه زیست‌فناوری به ۱۷کشور صادرات داشته باشد. آمار صادرات رسمی زیست‌فناوری حداکثر ۲۰۰میلیون دلار است.