سلامت
-
تاثیر رژیم غذایی مدیترانه‌ای در کاهش خطر سرطان در افراد چاق
اضافه وزن و چاقی می‌تواند خطر ابتلابه چندین نوع سرطان را افزایش دهد.
-
جلوگیری از چاقی با مسدود کردن یک آنزیم کلیدی در روده
کشف جدید دانشمندان در مبارزه با چاقی منجر به ارائه رویکرد نانوذره‌ای برای کاهش جذب چربی شده است که چشم‌انداز جدید در درمان چاقی ایجاد می‌کند.
-
به‌طور طبیعی در روز چقدر کالری می‌سوزانیم؟
از نظر تغذیه‌ای، کالری میزان انرژی مورد نیاز بدن برای انجام عملکردهایش است.
-
صادرات داروهای زیست‌فناوری ایران به ۱۷ کشور دنیا
دبیر ستاد توسعه زیست‌فناوری، سلامت و فناوری‌های پزشکی معاونت علمی گفت: ایران توانسته در حوزه زیست‌فناوری به ۱۷کشور صادرات داشته باشد. آمار صادرات رسمی زیست‌فناوری حداکثر ۲۰۰میلیون دلار است.
-
۴ ماده غذایی که حافظ سلامت مردان است
مردان در مقایسه با زنان در معرض خطر بالاتری برای ابتلا به بیماری‌های قلبی و ریوی، سرطان پروستات و سکته مغزی قرار دارند که این موارد از علل اصلی مرگ‌ومیر در میان مردان به شمار می‌آید.
-
۵ نشانه کمبود پروتئین
پروتئین یک ماده مغذی ضروری برای ساخت توده عضلانی، مدیریت وزن سالم و تقویت سیستم ایمنی است. مصرف پروتئین کافی در رژیم غذایی می‌تواند به حفظ وضعیت عضلانی و جلوگیری از مشکلات دیگر کمک کند.
-
تاثیر خوردن گردو در صبحانه بر عملکرد مغز انسان
نتایج یک مطالعه جدید نشان داده است که خوردن گردو برای صبحانه می‌تواند در طول روز عملکرد مغز افراد بزرگسال را بهبود بخشد.
-
گزارش «آگاه» از تولید غذاهای فراسودمند در ایران را بخوانید
زندگی با میکروب‌های مفید
ملیحه محمودخواه-خبرنگار گروه جامعه: بسیاری از کشورهای پیشرفته دنیا مانند ژاپن و کره‌جنوبی، غذا را نه‌تنها به‌عنوان منبع تغذیه، بلکه به‌عنوان دارو در نظر می‌گیرند. این کشورها به‌طور گسترده‌ای از غذاهای فراسودمند و پروبیوتیک‌ها استفاده می‌کنند. پروبیوتیک‌ها، میکروارگانیسم‌های مفیدی هستند که وقتی به میزان کافی مصرف شوند، اثرات مثبتی بر سلامت انسان دارند. این مواد به‌طور طبیعی در فرآورده‌های تخمیری مانند ماست، پنیر و نوشیدنی‌های پروبیوتیکی یافت می‌شوند.
-
راز سلامتی در دل یک دانه منبعی سرشار از امگا۳
تخم کتان، دانه‌ای مغذی و مفید، سرشار از امگا۳، فیبر و آنتی‌اکسیدان‌هاست. این دانه کوچک تاثیر چشمگیری بر سلامت قلب، گوارش، کاهش وزن و زیبایی پوست و مو دارد.
-
آیا غوطه‌ور شدن در آب سرد برای سلامتی مفید است؟
تکنیک غوطه‌ور شدن در آب سرد به‌طور چشمگیری در بین ورزشکاران و افرادی که می‌خواهند سلامتی خود را حفظ کنند، محبوب است اما چقدر از تبلیغات برای انجام این کار ازطریق علم پشتیبانی می‌شود؟
-
سلامت
کلید سلامت روده‌ها
تحقیقات نشان می‌دهد که خوردن فیبر بیشتر با سلامت بهتر روده و باکتری‌های مضر کمتر در روده مرتبط است.
-
رژیم غذایی مناسب برای بهبود کیفیت خواب
مجموعه‌ای از مطالعات به‌تدریج به یافته‌های جدیدی درمورد تاثیر غذاها بر خواب و کیفیت آن می‌رسند و نشان داده‌اند که برخی غذاها می‌توانند به بدن کمک کنند تا سطحی بهینه از هورمون‌های ضروری برای خواب باکیفیت را تولید کند.
-
طلای زرد؛ میوه‌ای برای آرامش سلامت و طراوت
«بِه» نه تنها با عطر و طعم دلپذیرش جلب‌توجه می‌کند، بلکه به‌دلیل خواص شگفت‌انگیزش برای سلامت بدن، از تقویت سیستم ایمنی گرفته تا بهبود عملکرد دستگاه گوارش، جایگاه ویژه‌ای در طب سنتی دارد.
-
هِل خواص پیشگیری از سرطان دارد
هل فواید زیادی برای سلامتی بدن و جلوگیری از ابتلا به برخی بیماری‌ها دارد.
-
علت گرفتگی عضلات پا در خواب چیست؟
گرفتگی عضلات پا به دردهای ناگهانی، غیرارادی و شدید عضلانی گفته می‌شود که معمولا در ساق پا، بخش پایینی پا (از مچ پا به پایین) یا ران ایجاد می‌شود.
-
سلامتی
با آرامش غذا بخوریم
هنگام غذا خوردن روده‌ها هورمون‌هایی نظیر لپتین، گرلین و جی‌ال‌پی-۱ ترشح می‌کنند که پیام سیرشدن را به مغز می‌فرستند.
-
با این پنج خوراکی لاغر شوید
اگر می‌خواهید لاغر شوید، علاوه‌بر ورزش باید به مواد خوراکی مصرفی‌تان توجه کنید. این پنج خوراکی که در اینجا برایتان آورده‌ایم، همراه‌های خوبی در سفر لاغری‌تان هستند.
-
انار، میوه‌ای سرخ با خواص ضد پیری
انار که در سال‌های اخیر به‌عنوان یک خوراکی معجزه‌گر شناخته شده، میوه‌ای است که می‌تواند التهابات را کاهش داده و سلامت کلی شما را بهبود بخشد و از این بابت محبوبیت بیشتری پیدا کرده است.
-
نقش حفاظتی چای و قهوه در برابر سرطان‌ها
به گفته محققان، قهوه صبحگاهی یا چای بعدازظهر ممکن است از شما در برابر سرطان محافظت کند.
-
سه راه برای افزایش طول عمر
تحقیقات ۱۲ ماه گذشته برخی از عوامل سبک زندگی را مشخص کرده است که با زندگی سالم‌تر و طولانی‌تر مرتبط هستند.
-
سبک زندگی
تمرین مخصوص کارمندان!
ورزش برای کارمندان و پشت‌میزنشینان برای حفظ سلامت بدن، افزایش تمرکز، کاهش استرس و افزایش انرژی به‌ویژه برای آن دسته از کارکنانی که ساعت‌ها پشت میز و جلوی رایانه می‌نشینند، ضروری است.
-
دمنوشی برای کاهش علائم گوارشی
در روزهای سرد زمستان، نوشیدنی‌های گرم محبوب‌تر می‌شوند و یکی از انتخاب‌های مناسب برای این فصل، دمنوش زنجبیل است. مصرف دمنوش زنجبیل از دیرباز برای کاهش علائم گوارشی و حالت تهوع متداول بوده است. برخی مطالعات نشان می‌دهد که زنجبیل برای مبارزه با التهاب به‌خصوص در افراد مبتلا به آرتروز نیز موثر است.
-
ورزش، عملکرد مغز را تقویت می‌کند
در یافته‌ای جدید، محققان دریافتند که افراد میانسال و سالمندان حتی یک روز کامل پس از انجام فعالیت‌های بدنی متوسط تا شدید، در تست‌های حافظه بهتر عمل می‌کنند.
-
سلامت
آیا تخم‌مرغ برای قلب ضرر دارد؟
دکتر «جرمی لندن»، جراح قلب و عروق در ساوانا جورجیا می‌گوید: تخم‌مرغ سالیان سال بدنام بود. به‌ویژه به این دلیل که انجمن قلب آمریکا به‌شدت علیه تخم‌مرغ‌ها موضع گرفت و آنها را منبع غذایی ضعیف و خطری برای قلب دانست اما این نگرش عمومی و علمی منفی نسبت‌به تخم‌مرغ در سال ۲۰۱۵ تغییر کرد. دلیل این تغییر این بود که شواهد علمی جدید نشان دادند تخم‌مرغ آن‌طور که قبلا گفته می‌شد، برای قلب مضر نیست.
-
برخورد مجلس با مسئولان متخلف در زمینه قانون هوای پاک
رییس کمیته محیط‌زیست کمیسیون کشاورزی گفت:مجلس درحال بررسی موضوع عدم اجرای قانون هوای پاک و قوانین مرتبط در این زمینه است و به‌زودی برخورد با مسئولان و دستگاه‌های متخلف را آغاز خواهد کرد.
-
آغاز پیمایش «رالی تور بین‌المللی راه تاریخی ادویه»از چابهار
نخستین «رالی تور راه تاریخی ادویه» با هدف انتشار پیام صلح و دوستی ایرانیان، ویژه خودروهای کمپر و کاروان و موتورسیکلت‌های مسافرتی در مسیر چابهار- سلیمانیه آغاز شد.
-
۶ نکته برای قدرتمند کردن حافظه کودک
حافظه و عملکرد تحصیلی کودکان را با یادگیری چند حسی، آموزش به خاطر سپردن، مهارت‌های تجسم‌بخشی، تکه‌تکه کردن اطلاعات، ایجاد تمرین‌های روتین و ارتباطات واقعی و ملموس، تقویت کنید. این استراتژی‌ها به کودکان کمک می‌کنند تا درس‌ها را حفظ کنند، مفاهیم را از طریق فعالیت‌های عملی، برنامه‌های مطالعه ساختاریافته و مثال‌های کاربردی و عملی به کار ببرند و از رویکردی جامع برای یادگیری و حفظ اطلاعات اطمینان حاصل کنند.
-
کاهش وزن را با خوردن مغزیجات آجیلی تجربه کنید
افرادی که روزانه ۴۰ تا ۸۵گرم بادام، بادام زمینی، پسته یا گردو را به‌عنوان بخشی از رژیم کاهش کالری مصرف می‌کنند، نسبت‌به افرادی که از رژیم غذایی بدون آجیل استفاده می‌کنند، وزن بیشتری از دست می‌دهند.
-
دادرس خبر داد:
پایش سلامت زائران اربعین در مرزهای شرقی و غربی کشور
رییس اداره مراقبت معاونت وزارت بهداشت گفت: سلامت زائران اربعین با ۴۵۰۰ نیروی بهداشتی در مرزهای شرقی و غربی کشور پایش می‌شوند.