مدیریت سردردهای روزمره با روش‌های طبیعی

اگر از سردردهای مداوم خسته‌اید، توجه داشته باشید که با چند تغییر ساده در سبک زندگی، از تغذیه تا آرام‌سازی، می‌توانید سرتان را سبک کنید و روز را با آرامش بگذرانید. سردرد، چه تنشی باشد چه میگرنی، می‌تواند روز را مختل کند. استرس، کم‌خوابی و رژیم ناسالم، از عوامل شایع این مشکل‌اند.

سردرد تنشی چیست؟

امید تازه برای مبتلایان به سردردهای مزمن

بوتاکس؛ سلاحی تازه علیه میگرن‌های شدید و مقاوم

برخی افرادی که با سردردهای مکرر و آزاردهنده موسوم به میگرن زندگی می‌کنند، حتی پس از مصرف داروهای گوناگون نیز تسکین نمی‌یابند. حالا پژوهشی تازه، امیدی تازه برای این گروه از بیماران ایجاد کرده است.

دارویی که افسار میگرن را می‌کشد

گیاهی که گنجینه‌ای از خواص درمانی است

اسطوخودوس، گیاه معطر و پرخاصیت، درمانی طبیعی برای کاهش استرس، بهبود خواب و تقویت سلامت بدن است.

نوشیدن زیاد آب برای بدن مفید است؟

شواهد جمع‌آوری‌شده موجود نشان می‌دهد نوشیدن حدود هشت فنجان آب در روز واقعا برای بدن مفید است.