آگاه: اگر علائم زیر را برای مدتی بیش از یک الی دو ماه تجربه کردید، احتمالا با کمبود ویتامین D مواجه هستید و بد نیست با مراجعه به پزشک، آزمایش خون بدهید و به‌طور دقیق وضعیت ویتامین D خون خود را چک کنید.
۱ـ اغلب مریض می‌شوید
۲ـ نوسانات خلقی دارید
۳ـ احساس خستگی می‌کنید
۴ـ درد عضلانی دارید
۵ـ دچار کمردرد هستید.
منبع: eatthis
۱۶ بهمن ۱۴۰۳ - ۱۱:۳۲
مصرف کافی ویتامین D در سلامت سیستم ایمنی، انرژی جسمی و سلامت شناختی نقش دارد.