هورمون کورتیزول
-
شنبه‌زدگی چیست و چطور شما را به کُشتن می‌دهد!
شنبه‌زدگی، آن حس آشنای کسالت و استرس در آغاز هفته شاید فقط یک ناراحتی گذرا به‌نظر برسد، اما تحقیقات نشان می‌دهد این پدیده حتی در بازنشستگان نیز اثرات منفی جدی بر سلامت جسمی و روانی دارد. این موضوع فراتر از فشارهای کاری است و ریشه در الگوهای عمیق فرهنگی و زیستی ما دارد.
-
عادت‌های روزانه برای حفظ سلامت مغز در دوران پیری
درحالی که بدن ما برای تحمل سطوح طبیعی استرس طراحی شده است، استرس بیش‌ازحد سالم نیست.