آگاه: شاید فردی که این کار را می‌کند، در بسیاری از مواقع متوجه آسیب‌های این رفتار برای خود نباشد. این در حالی است که این رفتارها به مرور زمان می‌تواند باعث فرسایش روحی و جسمی فرد شود. شاید زمانی متوجه این قضیه شود که دیگر دیر شده باشد. به قول معروف عمر رفته بازنمی‌گردد تا انسان بتواند جبران اشتباهات خود را کند. در این نوشتار سعی شده به اهمیت احترام و توجه به خود و راهکارهایی برای این قضیه بپردازیم که در ادامه می‌خوانید:

چرا باید خودمان را دوست داشته باشیم؟
دوست داشتن خود یعنی اینکه به نیازهای خودمان اهمیت بیشتری بدهیم، اینکه نخواهیم برای جلب توجه دیگران همواره خود را به زحمت بیندازیم. عاشق خود بودن، از جمله بهترین و مهم‌ترین کارهایی است که هر انسانی می‌تواند در حق خود انجام دهد. زمانی که با اعتمادبه‌نفس عاشق خودمان می‌شویم، این باعث می‌شود که برای خودمان ارزش و احترام قائل شده و احساس مثبت و خوبی نسبت به خودمان داشته باشیم. همچنین کسی که خودش را دوست دارد، بهتر و راحت‌تر می‌تواند دیگران را هم دوست داشته باشد. البته ذکر این نکته ضروری است که، احترام به خود را نباید با غرور و احساس برتری اشتباه بگیریم. 
دکتر گرینبرگ، از مشاوران خانواده درباره احترام به خود می‌گوید: «اگر لحظاتی را به خودتان اختصاص ندهید و فعالیت‌هایی این‌چنینی نداشته باشید، دچار روزمرگی، خستگی، مشکلات جسمی و به‌دنبال آن افسردگی خواهید شد.»
فردی که تلاش می‌کند همه را راضی نگه دارد شاید از دید دیگران بسیار قابل اتکا، وفادار، با ملاحظه و... به نظر برسد اما در درون خود ممکن است، دچار تصویر ذهنی منفی نسبت به خودش، سردرگم، مضطرب و تنها شود، چراکه این افراد وقتی به دیگران می‌رسند از مهربانی، قدرت بخشندگی و حتی قدرت انعطاف‌پذیری بالایی برخوردار می‌شوند اما نسبت به خود بسیار سختگیر هستند و اهمیتی به احساسات خود نمی‌دهند.

 کارهایی که به ما کمک می‌کنند
 تا احساس خوبی نسبت به خود داشته باشیم
مفهوم دوست داشتن خود می‌تواند برای هر انسانی متفاوت باشد، چراکه هر کسی از روش‌های متفاوتی برای دوست داشتن خود استفاده می‌کند. فهمیدن این که چگونه و از چه راه‌هایی می‌توانیم، خودمان را دوست داشته باشیم، بخش مهمی از سلامت روحی و روانی ما را تشکیل می‌دهد. انجام برخی کارها می‌تواند احساس شادی بیشتری به ما داده تا بتوانیم خودمان را دوست داشته باشیم که در ادامه به چند مورد از آنها می‌پردازیم:
زمانی را به خودتان اختصاص دهید
مراقب بدن خود باشید
 اعتمادبه‌نفس داشته باشید
خودتان را به خاطر اشتباهات‌تان سرزنش نکنید
به خودتان سخت نگیرید
برای خودتان خرید کنید
افکار و احساساتتان را روی کاغذ بیاورید
«نه» گفتن به دیگران را یاد بگیرید
از موفقیت‌هایتان لیست تهیه کنید
خود را با دیگران مقایسه نکنید
نسبت به افرادی که باعث آسیب به شما شده‌اند، بخشنده باشید
هرگز از خود ناامید نشوید.