آگاه: مقیمی در ادامه گفت: یکی از عاداتی که در بیشتر افراد به چشم می‌آید به‌موقع و کافی نخوابیدن است. در بحث راه‌های پیشگیری ابتدای امر باید خواب فرد را اصلاح کنیم یعنی فرد دیر به خواب نرود و صبح زود از خواب بیدار شود. مقیمی افزود: موادغذایی که به مقاومت بدن کمک می‌کند در برنامه غذایی افراد باید گنجانده شود.
 حریر بادام، شیر بادام، شله‌زرد، شیر برنج، شیره انگور، دارچین، کدو حلوایی، سیب، به و عسل موادغذایی هستند که استفاده بیشتر آن در فصول سرد باتوجه‌به شیوع آنفلوآنزا توصیه شده تا مقاومت بدن را بالا برده و نوعی راه‌حل پیشگیری از ابتلا به آنفلوآنزا به شمار می‌رود.
کارشناس طب ایرانی ادامه داد: اگر فردی پیشگیری انجام نداد و به آنفلوآنزا مبتلا شد، برای اینکه بهبودی زودتر صورت گیرد باید از سوپ پرپیاز و سیر استفاده کند. پیاز و سیر خاصیت ضدعفونی‌کننده و ضد ویروس دارند و در بهبود آنفلوآنزا بسیار کمک‌کننده هستند؛ علاوه‌بر استفاده از پیاز و سیر داخل سوپ می‌توان از سبزیجات مختلف اعم از اسفناج، شلغم، جعفری و هویج استفاده کرد. همچنین خوردن خورشت آلو اسفناج ضد یبوست بوده و در دفع مواد زائد از بدن کمک‌کننده است.مقیمی در ادامه گفت: راهکار بعدی اسپری سرکه و گلاب رقیق شده برای ضدعفونی کردن وسایل است که به‌طور مخلوط یا جدا شده از هم قابل استفاده خواهد بود. سرکه و گلاب خاصیت ضدعفونی‌کننده دارند و فرد بیمار می‌تواند سرکه را روی سطوحی که با آن تماس داشته اسپری کرده تا آلودگی به افراد دیگر دکه با آن وسیله تماس دارند انتقال پیدا نکند. وی اظهار کرد: افرادی که در زمان بیماری سرفه‌های خشک شدید دارند از حریر بادام برای صافی گلو استفاده کرده و تا زمان بهبودی کامل از گلاب مصرف نکنند. برای درمان سرفه و خشکی گلو دم‌کرده آویشن، بابونه و پونه مفید است و به‌دلیل آنتی‌بیوتیک طبیعی داخل گیاهان دارویی عفونت را از بین می‌برد. مقیمی خاطرنشان کرد: آنفلوآنزا باعث تب در بدن افراد می‌شود و توصیه می‌کنیم افرادی که تب دارند از دم‌نوش بنفشه، دم‌نوش عناب و دم‌نوش زعفران برای پایین آوردن تب استفاده کنند.