آگاه: این مکمل غذایی یک منبع غذایی کم‌کالری و پر پروتئین بوده که مصرف آن می‌تواند منجر به کنترل قند و فشارخون شود و فرآیند چربی‌سوزی را تقویت کند. اما این ادعاها چقدر واقعیت دارند؟ مسعود فیروزکوهی، کارشناس تغذیه و رژیم‌درمانی می‌گوید: هرگز نمی‌توان انتظار داشت که فقط با مصرف جلبک اسپیرولینا یا هر مکمل غذایی دیگر، کاهش وزن حاصل شود. بهترین و تنها راه واقعی لاغری، ترکیب ورزش منظم و یک رژیم غذایی متعادل و سالم است. بنابراین، تنها استفاده از اسپیرولینا نمی‌تواند الزامات لاغری را برآورده کند. متاسفانه در تبلیغات مربوط به لاغری با جلبک اسپیرولینا، توجهی به منع مصرف این ماده در برخی افراد نمی‌دهد. افرادی که دارای مشکلات خاص پزشکی یا حساسیت به آن هستند، ممکن است با مصرف قرص یا پودر این جلبک دچار عوارض جدی شوند و هیچ‌کس پاسخگوی عواقب آن نخواهد بود. قرص‌های لاغری حاوی جلبک اسپیرولینا، بیشتر به‌عنوان مکمل غذایی شناخته می‌دهند تا قرص لاغری. یکی از خواص ادعا شده در مورد اسپیرولینا، افزایش احساس سیری است. چون حاوی میزان بالای پروتئین در حدود ۶۰-۷۰‌درصد و ممکن است باعث کاهش اشتها شود. همچنین گفته می‌دهد که ممکن است کمی سوخت‌وساز را تحریک کند و باعث کاهش اندک‌تری گلیسیرید و کلسترول بد خون LDL شود. حاوی آنتی‌اکسیدان و سایر ترکیبات ضدالتهابی است و شاید در کنترل قند خون اثرات مثبتی داشته باشد. اما باید توجه داشت، شواهد علمی این قرص برای تاثیر مستقیم بر لاغری محدود است و اثر آن بیشتر از راه کاهش اشتها و بهبود وضعیت متابولیک است و ممکن است در افراد با بیماری‌های خودایمنی یا مشکلات کبدی مناسب نباشد.