آگاه: هوای آلوده و پر از ذرات مضر، منجر به مشکلات تنفسی، خس‌خس سینه و تنگی نفس می‌شود. تنفس در چنین هوایی، به‌ویژه برای افرادی که به آسم یا سایر بیماری‌های تنفسی مبتلا هستند، دشوار است و حتی ممکن است آنها را در معرض خطر مرگ قرار دهد. مصرف دمنوش‌های گیاهی مناسب برای دستگاه تنفسی مفید است که در اینجا به ۶ مورد از آنها اشاره کرده‌ایم:
۱ ـ چای سیاه: چای سیاه حاوی آنتی‌اکسیدان‌هایی چون تئافلاوین و کاتچین‌هاست که از ریه‌ها در برابر آسیب‌های اکسایشی ناشی از سموم محیطی محافظت می‌کنند.
۲ ـ چای سبز: خواص ضدالتهابی چای سبز از علائم آسم، برونشیت مزمن و سایر بیماری‌های تنفسی مانند بیماری انسدادی مزمن ریوی می‌کاهد.
۳ ـ اوکالیپتوس: دمنوش اوکالیپتوس ریه‌ها را پاکسازی کرده و التهاب ناشی از آلودگی مجاری تنفسی را درمان می‌کند. همچنین این دمنوش می‌تواند در بهبود بیماری‌های تنفسی مانند برونشیت و سرماخوردگی موثر باشد.
۴ ـ شیرین‌بیان: دمنوش شیرین‌بیان برای درمان بیماری‌های تنفسی از جمله سرفه، گلودرد و عفونت‌های برونشیتی استفاده می‌شود. همچنین این دمنوش، از ریه‌ها در برابر صدمات اکسایشی ناشی از آلاینده‌ها مقابله کرده و از خطرات ابتلا به سرطان می‌کاهند.
۵ ـ زنجبیل: دمنوش زنجبیل از التهاب موجود در ریه‌ها می‌کاهد و از ریه‌ها در برابر آسیب‌های ناشی از آلودگی هوا محافظت می‌کند. همچنین این دمنوش می‌تواند به درمان خلط گلو کمک کرده و در رفع احتقان موثر باشد که نتیجه آن تنفسی راحت‌تر خواهد بود.
۶ ـ نعناع: دمنوش نعناع می‌تواند به پاکسازی مجاری بینی، کاهش احتقان و بهبود جریان هوا کمک کرده و علائم خس‌خس سینه یا تنگی نفس را کاهش دهد.
منبع: healthshots