اسیدفولیک
-
پنج خوراکی که مغزتان را قوی‌تر و حافظه‌تان را بهتر می‌کند
مصرف غذاهایی مثل آجیل، قهوه، تخم‌مرغ، پرتقال و شکلات تلخ که سرشار از آنتی‌اکسیدان‌ها و ویتامین‌ها هستند، به تقویت حافظه و پیشگیری از زوال شناختی کمک می‌کند.
-
راز طول عمر بیشتر در دو ویتامین پنهان است
مصرف ویتامین‌های D و B۹ به همراه عادت‌های سالمی مانند ورزش و رژیم غذایی متعادل، می‌تواند به افزایش طول عمر و کاهش ریسک بیماری‌های مزمن کمک کند. این ویتامین‌ها نقش کلیدی در حفظ سلامت قلب و مغز دارند.
-
اجرای طرح مکمل‌یاری برای دانش‌آموزان امسال ادامه دارد
دانش‌آموزان، زیر چتر سلامت
مدیرکل دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت از اجرای طرح مکمل یاری برای دانش‌آموزان با آغاز سال تحصیلی جدید خبر داد.
-
سبک زندگی
پوست گوجه‌فرنگی را چطور بگیریم؟
یکی از سخت‌ترین کارهای خانه‌داری در امور آشپزی، جداکردن پوست گوجه‌فرنگی از آن است.
-
مصرف این ویتامین سبب ایجاد آرامش می‌شود
بعضی‌ها می‌گویند این قرن، قرن اضطراب است.
-
کدام ویتامین‌ها از ریزش مو جلوگیری می‌کنند؟
با گرم‌شدن هوا و افزایش رطوبت در بهار ممکن است موهای شما بیشتر از سایر مواقع در معرض وزشدن و خشکی قرار بگیرند.
-
ویتامینی مهم برای سوخت‌وساز بدن
ویتامین گروه «ب» تاثیر زیادی در سوخت‌وساز بدن دارند.