آگاه: خوشبختانه روش‌های ساده و موثری برای ازبین‌بردن این لکه‌ها و جلوگیری از تشکیل مجدد آنها روی دندان‌ها وجود دارد. در این مطلب، با بهترین راهکارهای خانگی و تخصصی برای داشتن دندان‌هایی سفید و سالم آشنا می‌شوید:
۱-‌ استفاده از خمیردندان سفیدکننده
خمیردندان‌های سفیدکننده با ترکیبات مخصوص به‌تدریج لکه‌های سطحی دندان را از بین می‌برند. برای نتیجه‌گیری بهتر، روزی دو بار به مدت یک ماه از این خمیردندان‌ها استفاده کنید. همچنین استفاده از نخ دندان برای تمیزکردن فواصل بین دندان‌ها ضروری است.
۲- سفیدکردن دندان با جوش‌شیرین
جوش‌شیرین به‌عنوان یک ساینده ملایم، لکه‌های دندان را کاهش می‌دهد. برای این روش، خمیری از جوش‌شیرین و آب تهیه کنید و پیش از مسواک‌زدن آن را روی دندان‌ها بمالید. استفاده طولانی‌مدت از این روش توصیه نمی‌شود، زیرا ممکن است به مینای دندان آسیب وارد کند.
۳- به‌کارگیری هیدروژن پراکسید (آب‌اکسیژنه)
هیدروژن پراکسید رقیق‌شده (حداکثر سه‌ درصد) یک سفیدکننده طبیعی است که می‌توان آن را با جوش‌شیرین ترکیب کرد. این خمیر را به مدت یک هفته (و نه بیشتر) روی دندان‌ها بگذارید، زیرا استفاده بیش از حد موجب حساسیت دندان و التهاب لثه می‌شود.
۴- نوارهای سفیدکننده دندان
این نوارها حاوی ژل کاربامید پراکسید هستند و با قرارگرفتن روی دندان‌ها، لکه‌ها را از بین می‌برند. پس از استفاده، دهان را با آب گرم بشورید. برای نتیجه مطلوب، معمولا سه بار استفاده در هفته کافی است.
۵- تغذیه مناسب با میوه و سبزیجات
میوه‌هایی مانند سیب و توت‌فرنگی و سبزیجاتی مانند کرفس و کلم باخاصیت سایندگی ملایم، به پاک‌سازی سطح دندان کمک می‌کنند.
۶- قلم سفیدکننده دندان
قلم‌های حاوی هیدروژن پراکسید یا کاربامید پراکسید به‌صورت موضعی روی دندان‌ها استفاده می‌شوند و برای رفع لکه‌های موضعی مناسب‌اند.
۷- روغن‌کشی با روغن نارگیل
چرخاندن روغن نارگیل در دهان به مدت ۱۵ تا ۲۰ دقیقه می‌تواند باکتری‌ها و پلاک‌های دندانی را کاهش دهد. این روش بیشتر برای سلامت لثه مفید است تا سفیدکردن دندان‌ها. با به‌کارگیری این روش‌ها علاوه بر داشتن دندان‌هایی سفیدتر، سلامت دهان و دندان خود را نیز حفظ کنید.