آسان‌ترین راهکار کاهش استرس و اضطراب

محققان می‌گویند تنفس عمیق می‌تواند راهی موثر برای کاهش استرس در محل کار باشد، اما در حین کار، بسیاری از مردم به نحوه دم و بازدم فکر نمی‌کنند.

محققان دریافته‌اند که پیاده‌روی روی چمن تاثیرات عجیبی بر جسم و روح دارد

الکترون طبیعی جذب کنید

راه رفتن با پای برهنه روی چمن به بدن اجازه می‌دهد تا الکترون‌های طبیعی زمین را جذب کند و به تنظیم ریتم و سیکل شبانه‌روزی کمک می‌کند. این ارتباط ریتمیک با میدان الکتریکی زمین می‌تواند بر تولید ملاتونین، هورمونی که مسئول کنترل چرخه خواب و بیداری شماست، تاثیر مثبت بگذارد.تا این لحظه، ما انسان‌ها منحصر به فردترین مخلوقات کیهان هستیم چون اراده داریم، چون تنها جانداری هستیم که به مرگ واقفیم! پس قدر زمان و زیستن را بهتر از دیگر ارگانیسم‌های حیات درک کرده‌ایم.

مهارت‌های جادویی برای کاهش اضطراب کودکان

با تکنیک‌های ساده و موثر، کودکانتان را از نگرانی‌ها رها کنید و به آنها زندگی آرام و شاد هدیه دهید.