پرتقال
-
تقویتکنندههای بدن در فصل سرما از نگاه طب سنتی
کارشناسان تغذیه تاکید میکنند انتخابهای غذایی هوشمندانه در روزهای سرد، نه تنها بدن را گرم نگه میدارد، بلکه کلیدیترین راهکار برای تقویت سیستم ایمنی و پیشگیری از بیماریهای فصلی است.
-
چرا سرما بدن را خشک میکند؟
بیشتر ما فکر میکنیم که کمآبی بدن مختص تابستان است به ویژه در ساعات بعد از ظهر که گرما به اوج میرسد و بعد از ساعتهای طولانی بیرون از منزل توان بدن ما به انتها میرسد.
-
مروری بر تاریخچه شکلگیری رسومات شب سال نوی مسیحی
راز معروفیت بابانوئل
نعیمه جاویدی: بابانوئل کیست؟ چرا به جای درشکهای با اسبهای چابک، گوزنهای تازه نفس بار سورتمهای پر از هدیه را میکشند؟ چرا هدیههای سال نو را باید زیر درخت کاج گذاشت؟
-
خوراکیهایی برای افزایش ایمنی بدن در زمستان
هوای سرد اغلب با علائم معمول مانند آبریزش بینی، خارش گلو و افزایش خطر ابتلا به عفونتهایی که در این زمان از سال رایج هستند، همراه است.
-
مصرف این خوراکیها خطر ابتلا به سرطان را کاهش میدهد
هیچ غذایی وجود ندارد که بتواند به طور کامل از بدن در برابر سرطان محافظت کند، با این حال خوردن انواع غذاهای ضد سرطان به طور روزانه میتواند دفاع طبیعی بدن را تقویت کرده و خطر ابتلا به سرطان را به مرور زمان کاهش دهد.
-
چه غذایی برای تقویت سیستم ایمنی بدن در زمستان بخوریم؟
سیستم ایمنی، بهترین دفاع بدن در برابر بیماریها محسوب میشود و به همین دلیل است که سیستم ایمنی ضعیف میتواند شما را در معرض خطر ابتلا به بیماریهایی مانند سرماخوردگی و آنفلوآنزا، مشکلات گوارشی، خستگی و عفونتهای مکرر قرار دهد.
-
اختلاف قیمت ۳۲ درصدی حبوبات در میادین، نسبت به سطح شهر
بر اساس گزارش بانک مرکزی در هفته منتهی به هفتم آذر قیمت حبوبات در میادین میوه ۳۲ درصد ارزانتر از سطح شهر است.
-
خالی شدن سبد مصرف خانوار از اقلام ویتامینه میوه و سبزیجات
رصد بازار میوه، سبزیجات و صیفیجات در تاریخ منتهی به پنج آذر ماه انجام شد. این رصد نشان میدهد که گرانی میوه و سبزیجات موجب شده تا برخی از این اقلام کمکم از سبد مصرف خانوار حذف شوند.
-
سپر دفاعی اصلی در برابر آلودگی هوا و بیماریهای فصلی
متخصص تغذیه، با تاکید بر نقش تغذیه سالم در کاهش اثرات آلودگی هوا گفت: مصرف شیر، میوههای حاوی ویتامین C و مایعات فراوان به تقویت سیستم ایمنی و پیشگیری از بیماریهای فصلی کمک میکند.
-
سبک زندگی
زمان ماندگاری انواع میوهها در یخچال و فریزر چقدر است؟
نگهداری درست میوهها در یخچال طعم و تازگی آنها را حفظ میکند و از هدر رفتن و خراب شدن آنها جلوگیری میکند. هر میوه ویژگیهای خاصی دارد و زمان ماندگاری آنها در یخچال با هم متفاوت است؛ برخی میتوانند هفتهها تازه بمانند و برخی دیگر تنها چند روز.
-
آنچه درباره خواص آب انار نمیدانستیم
آب انار صرفا یک آبمیوه لذتبخش و گوارا با طعم ملس نیست، آب انار سرشار از مواد مغذی و ترکیبات گیاهی است که به مبارزه با التهاب و آسیب سلولی کمک میکند. نوشیدن مکرر آن میتواند به سلامت قلب، مغز و روده کمک کند.
-
پرتقال؛ از سرماخوردگی تا سلامت قلب
پرتقال، این میوه خوشعطر و رنگارنگ زمستانی، نهتنها یکی از محبوبترین میوههای دنیا است، بلکه بهعنوان یکی از غنیترین منابع ویتامین C شناخته میشود. پژوهشها نشان میدهد مصرف روزانه پرتقال میتواند از بروز بسیاری از بیماریها پیشگیری کرده و در تقویت سیستم ایمنی، سلامت پوست و قلب نقش موثری ایفا کند.
-
از «سلنیوم» تا «پکتین» تدابیر تغذیهای در هوای آلوده
کارشناس ارشد گروه بهبود تغذیه مرکز بهداشت خوزستان با اشاره به عوارض آلودگی هوا بر سلامت، بر لزوم در پیش گرفتن رژیم غذایی مناسب و سرشار از فیبر و مواد مغذی برای کاهش اثر سوء هوای آلوده بر بدن و افزایش توانایی مقابله با این شرایط تاکید کرد.
-
با این ویتامینها دندانهایی مثل برف داشته باشید
کمبود برخی از ویتامینهای مهم و ضروری در بدن میتوانند باعث ایجاد مشکل برای دندانهایمان شوند. به همین دلیل باید آنها را به سطح مناسبی در بدن برسانید.
-
این خوراکیها را هرگز ترکیبی نخورید
خوردنیهای زیادی وجود دارند که برای ما مفیدند اما گاهی اوقات اگر آنها را با هم بخوریم، ممکن است به ترکیبات نامناسبی تبدیل شوند یا به ما آسیب بزنند.
-
پنج خوراکی که مغزتان را قویتر و حافظهتان را بهتر میکند
مصرف غذاهایی مثل آجیل، قهوه، تخممرغ، پرتقال و شکلات تلخ که سرشار از آنتیاکسیدانها و ویتامینها هستند، به تقویت حافظه و پیشگیری از زوال شناختی کمک میکند.
-
راز بدن سالم در فصل سرد سال چیست؟
متخصص طب ایرانی گفت: در فصل سرد سال، احتمال شیوع بیماریهای ویروسی بهویژه در دستگاه تنفسی و گوارش افزایش مییابد.
-
۱۰ میوه بسیار مفید برای سلامت رودهها و دستگاه گوارش
سلامت دستگاه گوارش و روده از اهمیت بالایی برخوردار است. میوهها نقش مهمی در سلامت گوارشتان دارند.
-
چرا در پاییز باید آبرسانی کنیم؟
در ماههای سرد سال وقتی عرق نمیکنید یا احساس خشکی نمیکنید، فراموش کردن نوشیدن آب آسان است. به همین دلیل بهتر است راهکارهایی را برای آبرسانی به بدن خود در نظر بگیرید.
-
«میلاد نور» کتابفروشیها را روشن کرد
فروش ۱۴۶ میلیاردی کتاب در هفت روز
ابراهیم حیدری درباره نتایج طرح ویژه «میلاد نور» گفت: در طرح ویژه «میلاد نور» که به مناسبت هزار و پانصدمین سالگرد میلاد پیامبر اکرم (ص) برگزار شد، مجموع فروش کتابفروشیها در هفت روز به رقم ۱۴۶ میلیارد و ۷۶ میلیون و ۲۵۰ هزار و ۴۳۱ ریال رسید.
-
چه میوههایی برای کبد چرب مفید هستند؟
یکی از مشکلات شایع متابولیکی است که سبک زندگی نادرست، تغذیه ناسالم و کمتحرکی از مهمترین عوامل ایجاد آن محسوب میشود.
-
سبک زندگی
بهترین راهحل خانگی برای رفع بوی بد جاکفشی
آیا جاکفشی شما نیز بوی نامطبوعی دارد؟ نحوه رفع بوی آزاردهنده جاکفشی، همیشه یکی از مشکلات بانوان بوده است که در اینجا میتوانید بهراحتی از شر این بو خلاص شوید.
-
-
توصیههای غذایی در روزهای آلودگی هوا
مدیر دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، برای روزهایی که هوا آلوده است، چند توصیه غذایی داشت. احمد اسماعیلزاده، با اشاره به خطرات ناشی از قرارگرفتن در معرض آلودگی هوا، گفت: بر اساس یافتههای علمی، قرارگیری در معرض هوای آلوده با طیف وسیعی از مشکلات در سیستم تنفسی و قلبیعروقی و حتی افزایش مرگومیر ارتباط مستقیم دارد.
-
شناختهشدهترین منابع خوراکیِ منیزیم
شناختهشدهترین منابع غذایی برای تامین منیزیم موردنیاز بدن، معمولا دانهها، مغزها و حبوبات هستند، اما بسیاری از میوهها به ویژه میوههای تابستانی که کمکم از راه میرسند نیز منبع خوبی از منیزیم محسوب میشوند.
-
هفت منبع شگفتانگیز ویتامین C فراتر از پرتقال و لیمو
ویتامین C بهعنوان یک ماده مغذی ضروری برای تقویت ایمنی، سلامت پوست و محافظت از قلب شناخته میشود و خوشبختانه، طبیعت گزینههای زیادی برای تامین ویتامین C ارائه میدهد.
-
چند توصیه برای نجات از گرمازدگی
با افزایش شدید دمای هوا، گرمازدگی جان بسیاری را تهدید میکند؛ اما با تغذیه مناسب میتوان از این خطر پیشگیری کرد.
-
خوردنیهایی که به کاهش آلرژی کمک میکنند
اگر با آغاز بهار، علائم آلرژیک فصلی مانند عطسه، آبریزش و خارش چشم و بینی، خارش گلو و حتی گاهی حملههای سینوسی، باعث آزارتان میشود، بد نیست بدانید که برخی خوردنیها میتوانند تا حدی تاثیر آنتیهیستامین داشته باشند و با مصرف آنها ممکن است علائم آلرژی در شما کاهش یابد.
-
آنتی اکسیدانها و محافظت از سلولهای سالم
آنتیاکسیدانها، ترکیبات موجود در سیزیجات و میوهها هستند که میتوانند بدن را در برابر «رادیکالهای آزاد» که مسئول ایجاد سرطان هستند، محافظت کنند.
-
بررسی میدانی از سطح بازار نشان میدهد
ذخیرهسازی میوه شب عید مطلوب است
بنابر گفته کارشناسان، باتوجهبه شرایط مطلوب تولید و ذخیرهسازی سیب و پرتقال پیشبینی میشود که با تشدید نظارتها نوسانی در بازار میوه شب عید رخ ندهد.