امید، لازمه گذر از هراس‌آفرینی

جامعه ایران در آستانه تغییر روانی

جامعه انسانی، همچون موجودی زنده و پویا، برای ادامه حیات، پیشرفت و تاب‌آوری در برابر چالش‌ها به امید نیاز دارد، نیرویی که فراتر از احساس فردی، به عنوان یکی از مهم‌ترین عوامل انسجام و حرکت جمعی عمل می‌کند. امید، آن سوخت نامرئی است که افراد را به تلاش برای ساختن آینده‌ای بهتر ترغیب می‌کند، همکاری را ممکن می‌سازد و نوآوری را برمی‌انگیزد. بدون آن، انگیزه پیگیری اهداف مشترک رنگ می‌بازد و جامعه در معرض رکود، انزوا و حتی فروپاشی قرار می‌گیرد.

استمرار نسل‌کشی نظام‌مند در فلسطین

صهیونیست‌ها، بخش درمان غزه را فلج کردند

 غزه در بحبوحه جنگ رژیم صهیونیستی، با بحران بهداشت عمومی روبه‌رو است، زباله، فاضلاب و بهداشت ضعیف منجر به شیوع بیماری در این باریکه می‌شود.

چرا بعد از خوردن غذا احساس سرگیجه داریم؟

معمولا افراد به دلیل پایین بودن سطح گلوکز خون، زمانی که برای مدت طولانی غذا نمی‌خورند، احساس سرگیجه می‌کنند. بنابراین، هنگامی که بعد از خوردن یک وعده غذایی یا میان وعده شروع به احساس سبکی سر می‌کنید، درک وضعیت ممکن است کمی گیج‌کننده باشد. داروهای خاصی هم که برای شرایطی مانند قند خون پایین، فشار خون پایین و دیابت مصرف می‌شوند ممکن است عامل پنهان این سرگیجه باشند. در برخی موارد، ممکن است به دلیل مشکلات یا حساسیت‌های پزشکی خاص رخ دهد.

چهار توصیه به بیماران قلبی در روزهای پراسترس

 اضطراب و نگرانی‌های ناشی از بحران‌ها برای بیماران قلبی بسیار خطرناک است و حتی ممکن است آنها را دچار مرگ ناگهانی کند. اما چگونه باید از قلب بیمار در این لحظات پرتنش مراقبت کرد؟

درمان چاقی در سال ۲۰۲۵ ممکن شد؟

تزریق داروهای کاهش وزن راه‌حل یا بحران؟

در پایان سال ۲۰۲۵، تزریقات و اکنون قرص‌های دارویی مبتنی بر آگونیست‌های هورمون GLP-۱ به یکی از مهم‌ترین پیشرفت‌های پزشکی قرن تبدیل شده‌اند. این داروها، که ابتدا برای درمان دیابت نوع ۲ توسعه یافتند، اکنون به عنوان ابزار اصلی مدیریت چاقی شناخته می‌شوند و نه تنها وزن را به طور چشمگیری کاهش می‌دهند، بلکه مزایای گسترده‌ای در سلامت قلبی-عروقی، کلیوی و متابولیک ارائه می‌کنند.

سبک زندگی

چگونه گل کلم تازه را تشخیص دهیم؟

گل کلم یکی از سبزیجات پرخاصیت و مغذی است که به دلیل فیبر بالا و وجود ویتامین‌ها و مواد معدنی ضروری، نقش مهمی در حفظ سلامت بدن دارد. آشنایی با خواص گل کلم، روش تشخیص گل کلم تازه و نحوه نگهداری صحیح آن، به شما کمک می‌کند بهترین استفاده را از این سبزی مفید داشته باشید.

درباره ارزش غذایی خوراکی‌های شب یلدا چه می‌دانیم؟

خوراکی‌های سنتی شب یلدا، بلندترین شب سال که از غروب روز سی‌ام آذرماه آغاز می‌شود، شامل انار، هندوانه، خرمالو و خشکبار تنها جنبه نمادین ندارند بلکه از دیدگاه کارشناسی نیز دارای ارزش تغذیه‌ای بالایی هستند.

موفقیت فرهنگی در مقابله با بیماری ایدز

از شکستن سکوت تا درمان رایگان

نخستین روز از آخرین ماه سال میلادی (دسامبر) از سال ۱۹۸۸ تا کنون با عنوان روز جهانی آگاه‌سازی درباره بیماری ایدز نام‌گذاری شده است. در طول این ۳۷ سال، خیلی چیزها درباره ایدز تغییر کرده، از جمله فرهنگ برخورد و مواجهه با آن.

فواید قارچ برای قلب

یک مطالعه تخصصی نشان می‌دهد مصرف قارچ می‌تواند برخی شاخص‌های کلیدی سلامتی مثل تری‌گلیسیرید و قند خون را بهبود بخشد و هیچ اثر زیانباری نیز برای آن گزارش نشده است.

آنچه درباره خواص آب انار نمی‌دانستیم

آب انار صرفا یک آبمیوه لذت‌بخش و گوارا با طعم ملس نیست، آب انار سرشار از مواد مغذی و ترکیبات گیاهی است که به مبارزه با التهاب و آسیب سلولی کمک می‌کند. نوشیدن مکرر آن می‌تواند به سلامت قلب، مغز و روده کمک کند.

شلوار داغ فشار خون را کاهش می‌دهد!

در تحقیقی که به تازگی منتشر شده، پژوهشگران موسسه UNT Health Fort Worth متوجه شده‌اند گرما درمانی در خانه احتمالا کلید کاهش فشار خون است.

مدیر دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت:

یک‌سوم مرگ‌های کشور به دلیل مسائل تغذیه‌ای است

مدیر دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت با اشاره به نقش پررنگ تغذیه در مرگ‌ومیر کشور و با بیان اینکه سالانه حدود ۱۲۰ هزار ایرانی به دلیل مسائل تغذیه‌ای جان خود را از دست می‌دهند، درباره کاهش مصرف لبنیات، گوشت، میوه و سبزیجات هشدار داد.

۹ عادت روزمره که سلامت شما را به خطر می‌اندازند

خیلی از ما در زندگی روزمره درگیر عادت‌هایی هستیم که گرچه در کوتاه‌مدت بی‌خطر به‌نظر می‌رسند، اما در بلندمدت می‌توانند سلامت جسم و روان ما را به‌طورجدی به خطر بیندازند.

گیاه ضدسرماخوردگی قوی در آشپزخانه

سیر خام که قرن‌ها در طب سنتی جایگاه ویژه‌ای داشته، حالا به‌عنوان یک درمان خانگی موثر برای بهبود خواب، کاهش وزن و تقویت سیستم ایمنی شناخته می‌شود. در طب سنتی، سیر با طبع گرم و خشک شناخته می‌شود، سیر خواص گرمی دارد که باعث تقویت گرمای داخلی بدن می‌شود و به‌خوبی در تقویت سیستم ایمنی و مبارزه با عفونت‌ها و بیماری‌ها مورد استفاده قرار می‌گیرد و مصرف سیر می‌تواند به افزایش سطح انرژی در بدن کمک کند و خستگی را کاهش دهد.

ویتامین‌های موردنیاز قلب کدام‌اند؟

به گفته یک متخصص تغذیه، برخی ویتامین‌ها به طور خاص در کاهش خطر بیماری‌های قلبی عروقی نقش دارند که با دریافت کافی این ویتامین‌ها از طریق رژیم غذایی کامل می‌توان تا حد زیادی از بروز مشکلات قلبی جلوگیری کرد.

راز کوچک شدن مغز؛

عادت‌هایی که قاتل خاموش ذهن‌اند

عادات روزمره مانند کم‌خوابی، تنهایی، تغذیه ناسالم، گوش دادن به موسیقی بلند و کم‌تحرکی، سلامت مغز را تهدید می‌کنند. این رفتارها می‌توانند ریسک زوال عقل و آلزایمر را افزایش دهند.

مصرف بالای نوشابه در ایران؛ وزارت بهداشت هشدار داد!

زندگی در محاصره قند

سحر رمضانعلی‌پور: افزایش مصرف نوشابه‌های انرژی‌زا و گازدار، زنگ خطر جدی برای سلامت جامعه است؛ نوشیدنی‌هایی بی‌ارزش که با چاقی، دیابت و بیماری‌های قلبی گره خورده‌اند. مصرف نوشابه‌های انرژی‌زا در میان جوانان و نوجوانان با سرعت چشمگیری افزایش یافته است. این نوشیدنی‌ها که معمولا حاوی مقادیر بالای کافئین، قند، تائورین و مواد محرک دیگر هستند، در تبلیغات تجاری به عنوان راهکاری برای افزایش انرژی، رفع خستگی و بهبود تمرکز معرفی می‌شوند.

خواص انگور سیاه برای قلب و مغز

انگور سیاه، میوه‌ای خوش‌طعم است که به دلیل رنگ بنفش متمایل به آبی آن، سیاه به‌نظر می‌رسد. این میوه برای بدن، به‌ویژه قلب و مغز، فواید بسیاری دارد.

هشدار برای بیماران قلبی

مراقب گرما و تشنگی باشید

یک متخصص قلب و عروق و فوق‌تخصص آنژیوپلاستی، نسبت به تهدید سلامت بیماران قلبی در روزهای گرم تابستان، هشدار داد.

انتخاب‌های غذایی که در پایین نگه‌داشتن فشارخون نقش دارند

فشارخون بالا اغلب هیچ علائم واضحی ندارد اما می‌تواند به‌تدریج، صدمات جدی به بدن وارد کند و زندگی فرد را به خطر بیندازد. این عارضه موجب ازکارافتادگی قلب و صدمه به دیواره‌های رگ‌ها می‌شود.

هشداری که باید جدی گرفت

متخصص بیماری‌های مغز و اعصاب، با اشاره به اینکه هر هفت دقیقه یک نفر در کشور به آلزایمر مبتلا می‌شود، بر ضرورت پرهیز از درمان‌های خانگی در مواجهه با سکته مغزی تاکید کرد.

رازهای درمانی خاکشیر از نگاه طب ایرانی

خاکشیر خواص بسیار فراوانی دارد و می‌تواند به رفع یبوست، ازبین‌بردن جوش‌های صورت، سلامت پوست، کنترل فشارخون، رفع عطش، ضدعفونی‌کننده، دفع سنگ کلیه و مجاری ادرار، تقویت معده، درمان لاغری، جلوگیری از شوره مو، خارش پوست، کاهش آلرژی، کُندکردن سلول‌های سرطانی، رفع بواسیر و واریس و ازبین‌بردن چربی کبد کمک کند.

شاه‌توت؛ میوه‌ای ضدسرطان

شاه‌توت یکی از میوه‌های خوش‌طعم و مقوی تابستانی و از خانواده توت‌هاست که علاوه بر طعم دلپذیر، فواید زیادی برای سلامتی بدن دارد. این میوه که گاهی با اسم توت سیاه شناخته می‌شود و طعمی شبیه به انگور دارد، از ترکیبات مفیدی همچون فیبر، آنتی‌اکسیدان‌ها، ویتامین C، پتاسیم، مس و آهن تشکیل شده است.

آیا رژیم گیاهخواری برای بهبود کبد چرب، مناسب است؟

 به گفته یک متخصص تغذیه و رژیم‌درمانی، در سال‌های اخیر یکی از الگوهای غذایی مورد توجه برای بیماری کبد چرب، رژیم گیاهخواری است که ادعا می‌شود تاثیرات قابل‌توجهی بر سلامت کبد دارد. اما آیا واقعا این رژیم برای افراد مبتلا به این بیماری مناسب است؟

دارویی طبیعی برای پوست ، مو و تعادل هورمونی

پیازچه که به عنوان یکی از اجزای اصلی سبزی‌خوردن و چاشنی بسیاری از غذاها شناخته می‌شود، تنها به دلیل طعم مطبوعش محبوب نیست.

میوه‌ای ترش و شیرین با خواصی فراتر از انتظار

گریپ‌فروت که از خانواده مرکبات است، در سال‌های اخیر به دلیل خواص درمانی و ارزش غذایی بالا، بیش از پیش مورد توجه متخصصان تغذیه و طب مکمل قرار گرفته است.

میوه‌ای با هزار خاصیت!

نارنج با عطر دل‌انگیز و رنگ دل‌پذیر خود در بسیاری از مناطق کشور به‌ویژه شمال ایران به چشم می‌خورد. این میوه ترش‌مزه نه‌تنها چاشنی بسیاری از غذاهای ایرانی‌ است، بلکه در طب سنتی نیز جایگاه ویژه‌ای دارد. نارنج سرشار از ویتامین‌ها و ترکیبات موثر در بهبود عملکرد بدن است و می‌تواند در پیشگیری و درمان برخی بیماری‌ها نقش داشته باشد.

بیش از ۸۰ درصد بزرگسالان ایرانی دچار اضافه‌وزن یا چاقی هستند

از بالون تا پیکرتراشی؛ درمان یا ترفند تبلیغاتی؟!

چاقی، دیگر صرفا یک دغدغه ظاهری نیست، بلکه به‌عنوان یکی از جدی‌ترین بحران‌های سلامت عمومی قرن ۲۱ شناخته می‌شود؛ بحرانی که با افزایش بی‌سابقه شیوع آن در میان کودکان، نوجوانان و بزرگسالان، نظام‌های سلامت را با چالش‌های پیچیده‌ای مواجه کرده است.

چند توصیه برای نجات از گرمازدگی

با افزایش شدید دمای هوا، گرمازدگی جان بسیاری را تهدید می‌کند؛ اما با تغذیه مناسب می‌توان از این خطر پیشگیری کرد.

گرسنگی پنهان؛ چالش مخفی در امنیت غذایی خانواده‌های کم‌درآمد

زیر رادیکال گرانی

بررسی سبد مصرفی خانوار، نشان می‌دهد به‌طورکلی مصرف مواردی مانند گوشت قرمز و مرغ، تا حدی کاهش داشته و جای آن با مواد غذایی مانند تخم‌مرغ پر شده است. همچنین، هزینه‌های ناسالم مانند دخانیات در گروه‌هایی با درآمد پایین‌تر و افزایش قیمت مواد غذایی، مواردی است که نگرانی‌ها در مورد گرسنگی پنهان را افزایش می‌دهد. با این وجود، بررسی تجربه برزیل نشان می‌دهد می‌توان با اجرای برنامه‌هایی بر این چالش غلبه کرد.