آگاه: به گزارش مهر، این میوه با طعم ترش و کمی تلخ، منبعی غنی از ویتامین C، فیبر، پتاسیم و آنتی‌اکسیدان‌های قوی به شمار می‌رود و می‌تواند در حفظ سلامت عمومی بدن و پیشگیری از بسیاری بیماری‌ها نقش موثری داشته باشد:
تقویت سیستم ایمنی با ویتامین C
کمک به کاهش وزن و بهبود متابولیسم
کاهش کلسترول و تنظیم فشارخون
پاکسازی کبد و دفع سموم با این میوه جادویی
پیشگیری از سرطان و تقویت سلامت پوست.
به دلیل وجود ترکیبات آب‌رسان، املاح معدنی مانند پتاسیم و ویتامین C بالا، گریپ‌فروت می‌تواند به ریکاوری سریع‌تر عضلات بعد از تمرین کمک کند. همچنین خاصیت آنتی‌اکسیدانی این میوه، از آسیب سلول‌ها در اثر استرس اکسیداتیو ناشی از تمرینات شدید جلوگیری کرده و به بازسازی بهتر بافت‌های بدن یاری می‌رساند. نوشیدن آب گریپ‌فروت پس از ورزش، می‌تواند یک نوشیدنی طبیعی و مفید برای بازگشت انرژی باشد.
چه کسانی باید در مصرف گریپ‌فروت احتیاط کنند؟
اگرچه گریپ‌فروت میوه‌ای مفید است، اما برای برخی افراد با شرایط خاص باید با احتیاط مصرف شود. بیماران کلیوی، افرادی که داروهای خاص مصرف می‌کنند (مانند داروهای ضد کلسترول یا برخی داروهای قلبی) و زنان باردار، باید پیش از مصرف منظم این میوه با پزشک خود مشورت کنند، چرا که گریپ‌فروت می‌تواند در متابولیسم برخی داروها اختلال ایجاد کند و عوارض پیش‌بینی‌نشده به همراه داشته باشد.
نظر شما