آگاه: این میوه متعلق به درخت هالا یا درخت پنبه‌ای (Pandanus tectorius) است که درختی مقاوم به شرایط سخت محیطی و دارای ریشه‌های خاص است.سرشار از ویتامین‌های مختلف از جمله ویتامین C، ویتامین A، ویتامین B۶ و فولات است. این ویتامین‌ها نقش مهمی در تقویت سیستم‌ایمنی بدن، بهبود سلامت پوست، حفظ بینایی و افزایش انرژی دارند. به‌ویژه ویتامین C موجود در این میوه به‌عنوان یک آنتی‌اکسیدان قوی شناخته می‌شود که می‌تواند در مقابله با رادیکال‌های آزاد و کاهش التهاب موثر باشد. حاوی ترکیبات آنتی‌اکسیدانی مانند فیتوشیمیایی‌ها است که می‌توانند در مبارزه با آسیب‌های ناشی از رادیکال‌های آزاد مفید باشند. دارای فیبرهای غذایی زیادی است که به عملکرد بهتر سیستم‌گوارشی کمک می‌کند. مصرف فیبر مناسب می‌تواند به کاهش یبوست، بهبود هضم غذا و تقویت حرکت روده‌ها کمک کند. علاوه‌بر این، فیبرها به تنظیم سطح قندخون و کلسترول نیز کمک می‌کنند.مصرف منظم میوه هالا می‌تواند به کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی و عروقی کمک کند. این میوه دارای خواصی است که می‌تواند به کاهش سطح کلسترول LDL (کلسترول بد) و افزایش سطح HDL (کلسترول خوب) در خون کمک کند. میوه هالا با خواص متعدد خود می‌تواند به‌عنوان یک منبع طبیعی برای حفظ سلامت بدن به‌شمار آید. از تقویت سیستم‌ایمنی گرفته تا بهبود سلامت قلب، پوست و گوارش، این میوه می‌تواند بخشی از رژیم غذایی سالم شما باشد.