آگاه: دکتر «بنجامین بریر»، نویسنده ارشد این مطالعه از دانشگاه کالیفرنیا، توضیح داد: «طبق دانش ما، این اولین مطالعه‌ای است که مزایای مصرف آب بر نتایج بالینی را به‌طور گسترده ارزیابی می‌کند.»بهترین شواهد مبنی بر اینکه مقدار زیاد آب برای شما مفید است، از مطالعاتی به دست آمده است که به قدرت آن در جلوگیری از سنگ کلیه و همچنین کمک به کاهش وزن افراد اشاره می‌کند.اگر سنگ کلیه داشته‌اید، شواهد نشان می‌دهد که نوشیدن هشت فنجان آب در روز می‌تواند به جلوگیری از عود آن کمک کند.به نظر می‌رسد نوشیدن ۶فنجان یا بیشتر آب در روز به کاهش وزن اضافی در بزرگسالان کمک می‌کند، اگرچه هشت فنجان در روز به کاهش وزن نوجوانان کمکی نمی‌کند.همچنین اگر بزرگسالان مصرف آب خود را افزایش دهند، سردردها کاهش می‌یابد و آزمایش‌های دیگر نشان می‌دهد که آب زیاد می‌تواند به پیشگیری از میگرن و عفونت‌های دستگاه ادراری کمک کند.مصرف حدود چهار فنجان آب در روز به افراد مبتلا به دیابت کمک می‌کند تا قندخون خود را کنترل کنند.داده‌ها نشان داد نوشیدن آب بیشتر همچنین به بزرگسالان جوان کمک می‌کند تا فشارخون خود را به سطوح سالم کاهش دهند.بریر هشدار داد، با این حال، ممکن است آب زیاد برای همه مناسب نباشد.او گفت: «ما می‌دانیم که کم‌آبی بدن، به‌ویژه در افرادی که سابقه سنگ کلیه یا عفونت ادراری دارند، مضر است. از سوی دیگر، فردی که از تکرر ادرار در مواقعی رنج می‌برد، ممکن است از نوشیدن کمتر آب سود ببرد. یک رویکرد مشابه برای مصرف آب در همه وجود ندارد.»