ویتامین‌های گروه B
-
۸ خاصیت خیار برای سلامت بدن
خیار یکی از بهترین منابع پتاسیم به شمار می‌رود؛ به‌طوری‌که هر ۱۰۰گرم از آن ۱۳۶میلی‌گرم پتاسیم دارد. پتاسیم در خون اثرات سدیم را خنثی کرده و به حفظ تعادل الکترولیت کمک می‌کند. علاوه‌براین، خیار در تنظیم فشار خون هم مفید است.
-
خوراکی‌هایی برای محافظت برابر ویروس‌ها در پاییز
با ورود به فصل پاییز و تغییرات دمایی رژیم غذایی مناسب برای جلوگیری از بیماری مهم است.
-
سلامتی
تغذیه سالم برای دانش‌آموزان چیست؟
مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت گفت: انتخاب یک میان وعده مناسب برای دانش‌آموزان می‌تواند به تامین انرژی در مدرسه و همچنین افزایش هوشیاری و تمرکز آنها کمک کند.