دانه‌ای کوچک اما معجزه‌ای بزرگ برای سلامتی

کنجد، این دانه شگفت‌انگیز، سرشار از مواد مغذی است که سلامت قلب، استخوان‌ها و پوست را تضمین می‌کند.

کمبود کدام ویتامین‌ها در کودکان شایع است؟

دبیر اجرایی بیستمین کنگره ملی تغذیه کودکان و نوجوانان گفت: در کودکان زیر دوسال کشور کمبود ویتامین آ، د، آهن و روی دیده می‌شود که بسیار برای رشد کودک و به‌خصوص تکامل سیستم عصبی کودک حیاتی است.

تاکید بر مصرف «نان کامل» به جای «نان سفید»

کارشناس اداره کل فرآورده‌های غذایی سازمان غذا و دارو با تاکید بر اهمیت مصرف «نان کامل» به «جای نان سفید»، ترویج فرهنگ استفاده از محصولات غلات کامل برای ارتقای سلامت عمومی را خواستار شد.

۸ خاصیت خیار برای سلامت بدن

خیار یکی از بهترین منابع پتاسیم به شمار می‌رود؛ به‌طوری‌که هر ۱۰۰گرم از آن ۱۳۶میلی‌گرم پتاسیم دارد. پتاسیم در خون اثرات سدیم را خنثی کرده و به حفظ تعادل الکترولیت کمک می‌کند. علاوه‌براین، خیار در تنظیم فشار خون هم مفید است.

خوراکی‌هایی برای محافظت برابر ویروس‌ها در پاییز

با ورود به فصل پاییز و تغییرات دمایی رژیم غذایی مناسب برای جلوگیری از بیماری مهم است.

سلامتی

تغذیه سالم برای دانش‌آموزان چیست؟

مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت گفت: انتخاب یک میان وعده مناسب برای دانش‌آموزان می‌تواند به تامین انرژی در مدرسه و همچنین افزایش هوشیاری و تمرکز آنها کمک کند.