چاقی
-
آیا مصرف ژله باعث چاقی صورت میشود؟
دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی در پاسخ به این باور نادرست تغذیهای که آیا مصرف ژله باعث چاقی صورت میشود، توضیحاتی ارائه کرد.
-
این روش، چربیهای بدن شما را مثل کوره میسوزاند
بسیاری از افراد تصمیم میگیرند که فعالیت بدنی بیشتری انجام دهند و سبک زندگی سالمتری را دنبال کنند اما مشغلههای کاری، شرایط نامساعد آبوهوایی یا نبود فضای مناسب موجب میشود این تصمیمها خیلی زود به فراموشی سپرده شوند.
-
با مصرف این خوراکیها زود پیر میشوید
برخی مواد غذایی، بهویژه در صورت مصرف مداوم، ممکن است با افزایش التهاب در بدن، آسیب به سلولهای پوستی و تاثیر بر سلامت عمومی، فرآیند پیری را سریعتر کنند.
-
چاقها حواسپرتتر هستند؟
در سالهای اخیر، پژوهشهای علمی نشان دادهاند که افراد چاق بیشتر دچار مشکلاتی مثل کاهش تمرکز، فراموشیهای کوچک و حواسپرتی میشوند. چاقی سالهاست بهعنوان یکی از مهمترین مشکلات سلامت عمومی شناخته میشود.
-
چهار عادت مخرب که باعث افزایش چربی احشایی میشود
چربی احشایی (Visceral fat) به چربی عمیقی گفته میشود که دور اندامهای شکمی ذخیره میشود و ارتباط نزدیکی با مقاومت به انسولین، دیابت نوع ۲، کبد چرب و بیماریهای قلبی دارد.
-
ترکیب تغذیه و تحرک کلید کاهش چربی شکمی
برای کاهش وزن پایدار و هدف قرار دادن چربیهای خطرناک شکمی، رویکردی ترکیبی ضروری است. انتخاب یک الگوی غذایی سالم مانند رژیم مدیترانهای در کنار فعالیت بدنی منظم، نهتنها به لاغری کمک میکند، بلکه سلامت عمومی بدن را نیز بهطور قابل توجهی بهبود میبخشد.
-
درمان چاقی در سال ۲۰۲۵ ممکن شد؟
تزریق داروهای کاهش وزن راهحل یا بحران؟
در پایان سال ۲۰۲۵، تزریقات و اکنون قرصهای دارویی مبتنی بر آگونیستهای هورمون GLP-۱ به یکی از مهمترین پیشرفتهای پزشکی قرن تبدیل شدهاند. این داروها، که ابتدا برای درمان دیابت نوع ۲ توسعه یافتند، اکنون به عنوان ابزار اصلی مدیریت چاقی شناخته میشوند و نه تنها وزن را به طور چشمگیری کاهش میدهند، بلکه مزایای گستردهای در سلامت قلبی-عروقی، کلیوی و متابولیک ارائه میکنند.
-
مصرف ویتامین D باعث افزایش وزن نمیشود
دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت اعلام کرد: برخلاف برخی باورهای نادرست، مصرف ویتامین D نهتنها باعث افزایش وزن نمیشود، بلکه میتواند در بهبود وضعیت متابولیک و کمک به روند کاهش وزن نقش داشته باشد.
-
خطرات دیر غذا خوردن که نمیدانستید
خوردن غذا و تنقلات در نیمههایشب بیش از آنچه فکر میکنید میتواند بر سلامت شما اثر داشته باشد. غذا خوردن در اواخر شب میتواند به سیستم گوارش آسیب برساند و بر خطر ابتلا به بیماریهای قلبی و متابولیکی اضافه کند. اما چهکار کنیم این تاثیر کمتر شود؟
-
پرخوری و پرادراری از علائم مشخص دیابت است
یک فوق تخصص غدد گفت: افراد بسیار زیادی که از نظر آزمایشگاهی مبتلا به دیابت هستند، بدون علامتاند و از ابتلای خود به بیماری دیابت بی اطلاع هستند.
-
با این پنج عادت، بدنتان را از بیخوابی، چاقی و دیابت نجات دهید
کارشناسان سلامت قلب درباره اینکه چگونه اختلال در ساعت درونی بدن میتواند به سلامت ما آسیب بزند، زنگ خطر را به صدا درآوردهاند.
-
چاقی از کودکی آغاز میشود
تهدیدی جدی برای سلامت کشور
چاقی به بحرانی جدی در سلامت جامعه تبدیل شده است؛ تغذیه ناسالم و کمتحرکی، مهمترین دلایل افزایش نگرانکننده آن در میان کودکان و بزرگسالان هستند. چاقی امروز به یکی از جدیترین چالشهای سلامت در ایران و جهان تبدیل شده است و این معضل که در ظاهر تنها به اضافه وزن محدود میشود، در واقع پیامدهای گستردهای بر سلامت جسم و روان افراد و حتی اقتصاد و بهرهوری جامعه دارد.
-
مدیر دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت:
یکسوم مرگهای کشور به دلیل مسائل تغذیهای است
مدیر دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت با اشاره به نقش پررنگ تغذیه در مرگومیر کشور و با بیان اینکه سالانه حدود ۱۲۰ هزار ایرانی به دلیل مسائل تغذیهای جان خود را از دست میدهند، درباره کاهش مصرف لبنیات، گوشت، میوه و سبزیجات هشدار داد.
-
آیا حذف کربوهیدراتها واقعا به کاهش وزن کمک میکند؟
کارشناسان تغذیه میگویند کاهش وزن بیش از آنکه به حذف کامل کربوهیدراتها وابسته باشد، به ایجاد «تعادل انرژی» بستگی دارد. انتخاب هوشمندانه نوع کربوهیدرات و مدیریت کالری دریافتی، کلید اصلی موفقیت است.
-
سیگار کشیدن خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ را افزایش میدهد
یک مطالعه جدید نشان میدهد افراد سیگاری در معرض خطر بیشتر ابتلا به دیابت نوع ۲ هستند، به خصوص اگر از نظر ژنتیکی مستعد ابتلا به این بیماری باشند.
-
۹ عادت روزمره که سلامت شما را به خطر میاندازند
خیلی از ما در زندگی روزمره درگیر عادتهایی هستیم که گرچه در کوتاهمدت بیخطر بهنظر میرسند، اما در بلندمدت میتوانند سلامت جسم و روان ما را بهطورجدی به خطر بیندازند.
-
ویتامینهای موردنیاز قلب کداماند؟
به گفته یک متخصص تغذیه، برخی ویتامینها به طور خاص در کاهش خطر بیماریهای قلبی عروقی نقش دارند که با دریافت کافی این ویتامینها از طریق رژیم غذایی کامل میتوان تا حد زیادی از بروز مشکلات قلبی جلوگیری کرد.
-
تاثیر پنهان داروی «متفورمین» حذف نان و برنج
راهی ناپایدار برای کاهش وزن
حذف نان و برنج از برنامه غذایی شاید در نگاه اول باعث کاهش وزن شود، اما به گفته متخصص تغذیه و رژیمدرمانی و عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی اراک، این روش نهتنها پایدار نیست، بلکه میتواند سلامت بدن را به خطر بیندازد. کاهش وزن اصولی نیازمند تعادل غذایی، اصلاح سبک زندگی و پرهیز از رژیمهای سخت و موقتی است.
-
نشانههای مهم سکته مغزی را بشناسید
عضو هیئت علمی گروه بیماریهای مغز و اعصاب دانشگاه علوم پزشکی مشهد گفت: اختلال ناگهانی در تکلم، ضعف یکطرفه بدن و اختلال در بینایی از مهمترین علائم هشدار سکته مغزی به شمار میرود.
-
چگونه با وجود استعداد چاقی، وزن کم کنیم؟
پژوهش جدید دانشگاه مادرید با شواهد علمی اثبات کرد غذاخوردن دیرهنگام با افزایش ۲.۲ درصدی وزن بدن مرتبط است و غذاخوردن در ساعات اولیه روز، افزایش وزن ناشی از استعداد ژنتیکی چاقی را کاهش میدهد.
-
شوک به علوم تغذیه
افزایش یا کاهش مصرف شیرینی تاثیری بر وزن ندارد
پژوهش بیسابقه دانشگاه واخنینگن هلند ثابت کرد کاهش یا افزایش مصرف شیرینیجات، نه تمایل به شیرینی را تغییر میدهد، نه بر وزن بدن تاثیر دارد! این مطالعه، اولین کارآزمایی تصادفی کنترلشده جهان در این مقیاس، نشان داد ذائقه شیرینپسند انسانها یک امضای بیولوژیک ثابت است که حتی پس از ۶ ماه مداخله غذایی هم تغییر نمیکند.
-
نکاتی درباره غذاخوردن عصبی
شاید شما هم این مطلب را از برخی اطرافیان خود شنیده باشید که میگویند وقتی عصبی هستند، بیشتر از همیشه غذا میخورند. اما آیا این مسئله درست است؟ پاسخ به این موضوع در تحقیقات یکی از دانشگاههای معتبر جهان مشخص شده است.
-
پنج رفتار روزانه که ناخواسته شما را چاق میکند
آیا تابهحال با خودتان فکر کردهاید که چرا با وجود رعایت رژیم غذایی یا انجام فعالیتهای روزمره، باز هموزنتان افزایش پیدا میکند؟ شاید تصور کنید همهچیز را درست انجام میدهید، اما برخی عادتهای روزانه میتوانند شما را بدون آنکه متوجه شوید، به سمت چاقی هدایت کنند.
-
چگونه خطر چاقی دوران کودکی را پیشبینی کنیم؟
یک مطالعه جدید میگوید کودکان پیشدبستانی که به طور طبیعی وزن کم نمیکنند، بیشتر احتمال دارد تا سن ۹ سالگی به چاقی کامل دوران کودکی مبتلا شوند.
-
میانبُری برای سلامتی حتی بدون کاهش وزن
بر اساس دادههای یک مطالعه بینالمللی جدید، افراد میتوانند سلامت خود را از طریق تغییرات رژیم غذایی و سبک زندگی بهبود بخشند، حتی اگر وزن کم نکنند.
-
آیا رژیم گیاهخواری برای بهبود کبد چرب، مناسب است؟
به گفته یک متخصص تغذیه و رژیمدرمانی، در سالهای اخیر یکی از الگوهای غذایی مورد توجه برای بیماری کبد چرب، رژیم گیاهخواری است که ادعا میشود تاثیرات قابلتوجهی بر سلامت کبد دارد. اما آیا واقعا این رژیم برای افراد مبتلا به این بیماری مناسب است؟
-
میوههایی که بیماران دیابتی باید با احتیاط مصرف کنند
متخصص تغذیه، نکات کلیدی تغذیهای برای بیماران دیابتی و کودکان در تابستان را تشریح کرد.
-
قلب میتواند ۴۵ سال پیرتر از سن واقعی فرد باشد!
گروهی از محققان کشف کردهاند که قلبهای افرادی که با بیماریهایی ازجمله چاقی مفرط، دیابت و فشارخون بالا دستوپنجه نرم میکنند، میتواند تا ۴۵ سال از سن واقعیشان پیرتر باشد.
-
راز چاقی میانسالی فاش شد
محققان سلولهایی که در میانسالی به چاقی شکمی منجر میشوند را شناسایی کردند.
-
فستفودها عملکرد مغز را مختل میکنند
مطالعهای در دانشگاه سیدنی نشان داد که رژیمهای غذایی سرشار از چربی و قند میتوانند حافظه جهتیابی مکانی را مختل کنند.