آگاه: آلودگی هوا و استمرار آن در ۱۰ روز گذشته کم بود حالا شاهد صدرنشینی آنفلوآنزا در میان عفونت‌های تنفسی هستیم. اتفاقی که موجب شد تا در مراکز درمانی شاهد حضور گروه‌های سنی مختلف به خصوص کودکان و سالمندان باشیم.
بر اساس گزارش وزارت بهداشت در این نظام مراقبت دیده‌وری که مربوط به هفته نخست آذرماه است از میان ۲۷۷ نمونه تنفسی اخذ شده از مراجعان با تظاهرات ILI یا SARI، درصد مثبت آزمایش PCR کووید-۱۹، کمتر ازیک درصد و درصد مثبت آزمایش PCR آنفلوآنزا نیز ۳۵.۷ درصد بود. نسبت نمونه‌های مثبت از نظر آنفلوآنزا در این هفته هم در بیماران سرپایی و هم در بیماران بستری جهش قابل‌توجهی داشته و در بیماران بستری به چهار برابر آستانه هشدار بالا رسیده است. تایپ و ساب‌تایپ غالب به ترتیب A و H۳N۲ است و البته نسبت نمونه‌های مثبت از نظر کووید-۱۹ همچنان در نسبت پایین قرار دارد و در مقایسه با هفته قبل کاهش یافته است.در هفته میلادی گذشته (۲۶ آبان تا دوم آذر)، براساس آخرین گزارش هفتگی نظام مراقبت آزمایشگاهی آنفلوآنزا (غیر دیده‌وری)، از میان ۲۹۲ آزمایش انجام شده در آزمایشگاه مرجع آنفلوآنزا و ۱۷ قطب منطقه‌ای تابعه، ۲۸.۷ درصد از موارد آنفلوآنزا مثبت بوده که نسبت به هفته قبل ۱.۵ برابر است. ۸۵.۶ درصد موارد، آنفلوآنزا نوع A را ساب‌تایپ H۳N۲ تشکیل داده‌اند. همچنین بر اساس اطلاعات موجود استان‌های خراسان جنوبی، قزوین، خراسان رضوی، اصفهان، سیستان و بلوچستان، تهران و همدان درصد آنفلوآنزای بالاتری در مقایسه با متوسط کشوری دارند. وضعیت در استان‌های آذربایجان شرقی، آذربایجان غربی، اردبیل و مازندران هم از آستانه هشدار عبور نکرده است.
علائم هشداردهنده آنفلوآنزا در کودکان اکثر مبتلایان نیاز به مراجعه به بیمارستان ندارند
شیوع آنفلوآنزا در جامعه و ابتلای کودکان به این بیماری عفونی می‌تواند رنج و ناراحتی زیادی را برای والدین به همراه داشته باشد. این در حالی است که یک فوق‌تخصص ریه اطفال گفته است اکثر مبتلایان نیاز به مراجعه به بیمارستان ندارند.
سعید صدر، فوق‌تخصص ریه اطفال درباره شیوع ویروس آنفلوآنزا در کودکان اظهار کرد: آنفلوآنزا با علائم شبیه به سرماخوردگی در سنین مختلف بروز می‌کند و افراد معمولا با علائمی مانند آبریزش بینی، تب، سرفه، ترشحات بینی، ضعف، احساس ناخوشی، سردرد و بدن‌درد مراجعه می‌کنند؛ اینها شایع‌ترین علائم بیماری هستند. وی افزود: در اغلب موارد، با مصرف داروهای معمولی، مایعات گرم و داروهای تب‌بر و ضدعلائم مشکل برطرف می‌شود و بیشتر بیماران نیازی به مراجعه به بیمارستان، مطب یا کلینیک ندارند.
این فوق‌تخصص ریه اطفال ادامه داد: در درصد کمی از بیماران، احتمال دارد علائم شدیدتر شود و حتی به درگیری بافت ریه منجر شود. در برخی موارد نیز علائم گوارشی خفیف یا گاهی شدید دیده می‌شود. به‌ندرت ممکن است درگیری کلیوی، قلبی، سیستم عصبی یا سایر ارگان‌ها نیز رخ دهد بنابراین، از موارد بسیار خفیف تا موارد بسیار شدید وجود دارد، اما درگیری‌های شدید بسیار نادر هستند. صدر درباره پیک بیماری آنفلوآنزا در کشور نیز بیان کرد: اواخر مهر، آبان و آذر و در فصل زمستان عمدتا پیک یا اوج بیماری رخ می‌دهد و از اواخر دی تا بهمن به تدریج کاهش می‌یابد. پیک دوم معمولا اواخر فروردین و اوایل اردیبهشت دیده می‌شود. بنابراین امسال نیز روند ابتلا به آنفلوآنزا تفاوت زیادی با سال قبل ندارد.
این فوق‌تخصص ریه اطفال بیان کرد: در کودکان معمولا بیماری خفیف است و اغلب نیازی به مراجعه نیست اما گاهی علائم گوارشی همراه با علائم تنفسی مثل اسهال و استفراغ می‌تواند باعث کم‌آبی شود یا سرفه‌های آزاردهنده کودک را اذیت می‌کند. در این موارد بهتر است به بیمارستان مراجعه شود اما اگر علائم خفیف باشند مثل سردرد خفیف، آبریزش بینی، بدن‌درد یا سرفه‌های تک، معمولا با مصرف مایعات و مسکن‌های ساده بدون مراجعه به پزشک برطرف می‌شود. وی درباره آثار آلودگی هوا بر تنفس کودکان نیز گفت: آلودگی هوا در اطفال مبتلا به آلرژی در صورت همراه شدن با ویروس‌های تنفسی، میزان مراجعات به بیمارستان را افزایش می‌دهد.
بایدها و نبایدهای خوراکی در هنگام ابتلا به آنفلوآنزا
۱۰ خوراکی که به درمان آنفلوآنزا کمک می‌کند
معمولا هنگام آنفلوآنزا اشتها کاهش می‌یابد، اما هر بار که غذا می‌خورید بهتر است خوراکی‌هایی انتخاب کنید که انرژی و مواد مغذی لازم برای بهبود شما را فراهم کنند. در ادامه به مرور بهترین انتخاب‌ها هنگام ابتلا به آنفلوآنزا می‌پردازیم. همچنین بررسی مواردی که باید از آنها اجتناب کرد:
۱) نوشیدنی‌های مفید هنگام آنفلوآنزا
آبرسانی برای عملکرد صحیح بدن ضروری است. تب، عرق کردن و کاهش اشتها از علائم شایع آنفلوآنزا هستند و در نتیجه ممکن است بدن دچار کم‌آبی شود. بهترین نوشیدنی برای جبران آب بدن، همان آب است. آب علاوه بر تامین مایعات، مانند یک سم‌زدای طبیعی برای بدن عمل می‌کند. اگر نوشیدنی طعم‌دارتر می‌خواهید، می‌توانید از موارد زیر نیز استفاده کنید: آبگوشت، چای زنجبیل، دمنوش گیاهی با عسل، چای عسل و لیمو، آبمیوه ۱۰۰درصد طبیعی بدون شکر افزوده.
۲) بهترین خوراکی‌ها هنگام آنفلوآنزا
غذاهای سبک، مغذی و تقویت‌کننده سیستم ایمنی
۱. آبگوشت: جلوگیری از کم‌آبی، تسکین گلودرد، کمک به کاهش گرفتگی بینی.
۲. سوپ مرغ: مایعات و الکترولیت‌ها، پروتئین و روی، ویتامین‌های A و C از سبزیجات، آنتی‌اکسیدان از سبزیجات و ادویه‌ها.
۳. سیر: خاصیت ضدویروسی، تقویت سیستم ایمنی.
۴. خوراکی‌های حاوی ویتامین D: سالمون، قزل‌آلا، روغن جگر ماهی، شیر و شیرهای گیاهی غنی‌شده که برای سلامت استخوان و ایمنی مهم است.
۵. ماست پروبیوتیک: کمک به سلامت روده و ایمنی.
۶. منابع ویتامین C: فلفل دلمه‌ای، پرتقال و آب پرتقال طبیعی، گریپ‌فروت، لیمو، کیوی و بروکلی.
۷. سبزیجات برگ‌سبز: اسفناج، کلم‌پیچ و... سرشار از ویتامین A،C،E،K.
۸. بروکلی: ویتامین C و E، کلسیم، فیبر و تقویت‌کننده ایمنی.
۹. جو دوسر (اوت‌میل): مواد معدنی همچون آهن و روی، فیبر و پروتئین.
۱۰. ادویه‌ها: زنجبیل و زردچوبه: ضدالتهاب، کمک به کاهش احتقان. فلفل تند و ترب‌کوهی: باز کردن سینوس‌ها.
۳) خوراکی‌هایی که باید هنگام آنفلوآنزا از مصرف آنها پرهیز کرد:
غذاهای چرب و سنگین (فست‌فود، پیتزا، سرخ‌کردنی‌ها)
قند ساده زیاد (آبمیوه شیرین‌شده، نوشابه، شیرینی) → تشدید اسهال
لبنیات زیاد در برخی افراد → مشکل در هضم
غذاهای بسیار فرآوری‌شده → ارزش غذایی کم
۴) نکاتی برای کودکان
احتمال کم‌آبی بیشتر است. باید مرتب مایعات بنوشند. یخ‌دربهشت یا بستنی یخی طبیعی برای تسکین گلو مفید است.
۵) تغذیه مناسب برای پیشگیری از آنفلوآنزا
مواد مغذی مهم:
ویتامین C: پرتقال، فلفل.
ویتامین D: سالمون، قارچ، لبنیات غنی‌شده.
روی: صدف، گوشت قرمز، غلات غنی‌شده.
سلنیوم: غذاهای دریایی، تخم‌مرغ.
آهن: گوشت کم‌چرب، لوبیا سفید.
پروتئین: حبوبات، مغزها، مرغ.
پروبیوتیک: ماست، کفیر، شور تخمیری.
پری‌بیوتیک: سیر، پیاز، تره‌فرنگی.
در نهایت باید گفت که استراحت، آب کافی و غذاهای مغذی کلید بهبودی از آنفلوآنزا هستند. معمولا علائم طی پنج تا ۷ روز کاهش می‌یابد. اگر علائم شدید شد یا ادامه یافت، مراجعه به پزشک ضروری است.
نظر شما